周六0708训练课
训练人数：20人
教练：唐赛虎 尹博
作为4月最后一周的训练，设计训练以小场地比赛为主的，让队员们有更多参与的机会。
热身以开放式的带球游戏开始，分成两组，在15X15米的区域内，一组带球逃脱，一组带球抓人，抓人组带球碰对方球算抓到，被抓到就被冰冻了，需举手让队友解救，同队的队友可用球碰球的方式解救。
练习1是手抛球对抗练习，在30*20区域内，分成两组比赛，各队通过手传球5次后可以在边路传中，等通过手传球的形式熟悉以后，过渡到用脚来完成、练习旨在让队员们都能参与进来，敢争敢抢，观察思考。
练习2是3v3车轮战，在30*20区域，分成6个队，两个队在场上比赛，四个队在场下战备，进球或出界轮转，根据球队编号进行轮转，这个练习开始有点乱，但在熟悉顺序以后，场上攻防节奏肯快，参与度高。
最后比赛是分成3个队，两个队比赛，一个队等待，擂主制，轮换守门员，两分钟比赛，两个球下，控制场上的强度
图片发自简书App
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