第1个习惯，保持忙碌
有时会听到人们常会说：闲着没事干，容易胡思乱想。
而当我们忙碌的时候，就不会去想一些事情。
你可以尝试一下，闭上双眼，试着在同一时间去想东方明珠电视塔和你明天要做的事情。（现在就试！）
你会发现，可以轮流想，但是不能同时去想。
我们在电视剧里也经常会看到，男女主角受到打击之后，我用工作来暂时忘记某些事，某些人。
所以，保持忙碌，忧虑的人必须采取行动，否则必将陷入绝望。
第2个习惯，不要为小事而烦恼
我们常说只有经历过生死的人才会去看淡一起。
有时我们在生活中经常会问一些自己没有做好的小事情而烦恼，可是我们却忘了往前看。
所以不要让自己为细微，琐事，烦恼，谨记人生苦短，岂容卑微。
第3个习惯，排除忧虑的定律
会不会经常有人或者自己去考虑说会被出车祸呀，会不会下雨呀，会不会中毒啊，会不会得癌症啊。
但是当我们仔细去看这些事情背后到底会不会实现的一个概率来说可能真的很小。
那你觉得我们还有必要为这个很小的概率去让自己担心吗？
如果遇到类似的事情就去查看记录，让我们问自己：根据概率，我担心的这件事情到底有多少机会发生。
第4个习惯，接受不可避免的事实
有些事情，你无法避免或者已经发生，只有我们去接受这个现实，而不是一直为他担心或忧虑。
我小时候，因为烫伤左肩上合作说过留有很大的疤，小时候，我都会穿比较高的领子不愿意让别人看见，而且也会只会感到自卑。
而现在我也不在意，哪怕夏天会露出来，因为我接受了这个事实，并且也不会因此而感到自卑，因为我想得太多顾虑太多，其实也不会改变现状，只会让我感到费神而已，并没有多大好处。
所以，接受不可避免的事实。
第5个习惯，为忧虑设立止损点
就好像赌博一样，赌徒，永远希望在下一次能够赢，但是如果他给自己一个止损点，比如输了多少之后不再堵那么就不会输得倾家荡产。
除此之外，生活中可能我们做某件事情会让我们感到担忧，需要想一想是否真的值得。
可以问自己三个问题：
1.我担忧的这件事到底对我有多重要？
2.我的止损点定在哪里，超过了就抛开不管？
3.我愿意为这个事情付出多少代价，我付出的是否已超值？
