（1）、每个人的本能都是趋利避害，趋乐避苦的，我们不能与本能为敌。
（2）、疗愈不是让我们的痛苦消失，而是让我们有能力涵容痛苦，带着痛苦生活，其实痛苦本身也是有价值的。
（3）、愤怒，怨恨没有表达，爱就没有足够的空间，只有充分表达了内心的不满，愤怒，怨恨后，爱就开始在内心慢慢开始流动起来。
（4）、我们听别人的故事，流的眼泪，永远不是在为别人而流泪，而是我们自己内心所要表达的委屈，这是问题外化。
（5）有效果比有道理更重要。效果是事实，道理是嘴皮子。效果是让你不得不佩服 道理是试图让你服从。
（6）恐惧是诅咒。
（7）选择性注意，注意的部分会强大，人生有两个方向，我希望，我想。
（8）正面语言暗示，心不唤物，物不至！
（9）把不希望换成希望，创造自己幸福的神经回路！
（10）从没有白费的努力
也没有碰巧的成功
只要认真对待生活
终有一天
你的每一份努力将灿烂成花～
