让我们先来测试一下：您觉得您有没有病？有病？没病（即100%健康）？还是处于亚健康阶段？为什么做这个测试呢？因为这涉及一个极其重要的概念——亚健康。首先说亚健康是一个很流行的很常用的词，不学医的说，学医的也说，一般医生说，医学专家们也常用。连世界卫生组织这个管全世界人民健康的机构也不甘人后，公布了亚健康的人群比例。世界卫生组织提供的数据告诉我们，在这个世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。其次，只有真正认识了亚健康的本质，我们才能对自己的健康有一个正确的认识，才会懂得随时随地关注和维护自己的健康是何等重要。
我们看到：一些人疲劳，乏力被说成是亚健康；一些人头昏、失眠被说成亚健康；一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康；一些人浑身上下不舒服，就是找不出是什么病，也被称为亚健康。所谓的亚健康这种模糊的叫法实属害人不浅，因为他严重妨碍了我们对疾病的认识和理解。从健康的角度讲，人总在健康和疾病这两种状态之间徘徊，一端是100%健康，另一端是疾病，这中间区域就是我们常说的亚健康。举个例子就容易理解你的血管可能在你几岁时就开始堵了，那么当血管堵到40%你有感觉吗？你平时什么感觉都没有充其量是很生气，或者干重活的时候会出现胸闷和容易疲劳的表现，但血管堵到40%是你有没有病啊，那一定是有病，因为你生下来是一点也没堵，也就是说在这一阶段虽然有病，但也没什么感觉，你的血管一点都没堵的时候呢你这个时候就是百分百健康的状态，而堵到70%时，你就有感觉有症状了。那到这时才给你诊断成冠心病，儿童时期血管一点都没有堵，到堵到70%的程度之间的状态，就是我们常说的亚健康。亚健康的本质是消耗储备的过程。
太多的人都以为没感觉，就是没病你想想是不是这样，你想想你是怎么知道自己有什么病的，我们大部分人都是有感觉了才去医院，然后医生写个诊断告诉我们得什么病，我们才知道自己得什么病了，比如医生给你的诊断是高血压，你回来就会给别人讲我的高血压，医生给你的诊断是糖尿病，你会回来给别人讲我得糖尿病了，是不是这样你看有谁是没事儿去医院的，你看没事儿也挂个号看医生医生问你怎么了？你说没什么事，我就是想来看看，我想医生肯定告诉你，那你到精神科去看看吧，我们都是有感觉了才去看病的，亚健康的实质告诉我们，我们的身体在很长一段时间内都处在有病没感觉的阶段。
正是因为疾病有早期阶段，而且在这一阶段，您不会有什么明显的感觉，所以要主动自觉地检查自己的健康状况，要定期对自己的健康状况进行评估。
