悦分享家长篇｜孩子，你的情绪我在乎
——约翰·戈特曼
情绪管理训练——和孩子交心的魔法术
孩子如何与父母缔结关系，父母又会给孩子带来怎样的影响？有关这个问题的研究可以追溯到36年前人们对“关系”的研究，这项研究结果派生的所有方法均来自于众多家庭的亲身经历，而非由我个人的宗教经验或哲学思考杜撰而得。
父母关系对子女究竟会产生怎样的影响呢？美国圣母大学马克·卡明斯的研究结果可以清楚地回答这个问题。一旦父母当着孩子的面争吵，即便是很小的孩子，他们的血压也会急速上升。如果父母当着孩子的面争吵过，尤其是低于十岁的孩子，那么事后他们很有必要当着孩子的面做些亲昵动作，好让孩子看到父母已经握手言和，恩爱依旧。也就是说，家长要以拥抱的方式，让孩子明白，两人之间的冲突与矛盾已顺利化解。想要让血压升高的孩子恢复正常血压，仅靠语言是远远不够的。如果孩子已经超过十岁，他会从父母将矛盾化解的过程中，学会如何解决现实生活中面临的矛盾与冲突，对其成长十分有益。
事实证明，父母的矛盾会直接转移给孩子。我的学生——埃里森·夏皮罗（现就职于亚利桑那州立大学）表示，只要观察孕后期三个月间夫妻的争吵过程，便可以根据他们的争吵方式预测出他们的孩子在三个月月龄时笑与哭的次数比率。那些能冷静且温情解决矛盾的夫妻，他们孩子的笑往往比哭多得多。这样的孩子即使在愤怒时，也能让自己冷静下来，并且能在最短时间内恢复平静。
如何预测出孩子将来是否成长顺利？有没有什么可作为依据的因素呢？家有读书郎的家长可能会想到IQ值或考试成绩单；而家有高中生的家长则会想到高考成绩。其实IQ值或考试成绩单都不是正确答案。判断孩子将来会成为怎样的人、会有多大的成就，最具有说服力的指标，其实是孩子与他人相处的能力。
这项研究表明，父母关系不和谐会直接影响到孩子的健康，让孩子备受压力。不过，这并不是说夫妻双方为了孩子健康，就必须维持早已破裂的婚姻关系。众多心理学家的研究表明，父母离婚之所以会给孩子带来伤害，是因为夫妻中的一方经常把孩子当成报复对方的棋子来加以利用，以此来折磨对方。
如果夫妻关系接近敌对关系，那么这种情况下离婚反而会锻炼孩子的生存能力。
有关父母与孩子相互作用的研究，源于“元情绪（meta-emotion或meta—mood）”这一概念。“元情绪”意为情绪的体验和思考，以及情绪表现的内在东西。人类有七种基本情绪，即愤怒、伤默地把所有的情绪都装进自己小小的内心世界里。
孩子通过情绪管理训练获得的效果是受益终身的。孩子能够在伤心时，自然地表露悲伤的情绪：内心有所需求时，及时向父母倾诉；生气或不开心时，也无所顾忌地告诉爸爸妈妈……这就好像是给孩子安装了一个情绪的GPS。这种GPS可以及时反映出孩子生气或感到沮丧的具体原因，它可以为人生起到指引方向的灯塔作用。
在漫长的人生道路上，每当孩子面临各种选择时，内心的GPS总能帮助他们做出与自己想法一致的决定。具体地说，内心的GPS能够从道德上引导孩子，让他们发挥自我才能、自身可塑性、创造力及潜能，协助他们选择适合自己的正确决定。这也是我把情绪管理训练称之为献给孩子终身重礼的原因所在。
