好久没像今天一样，方便的次数增加了～突然还挺不适应～今天也是第一次逼自己多喝几杯水～以前一上午一杯水都喝不完，今天我听了抖音大夫的建议，每天要多喝水，至少一升，我呢就用我加热的马克杯上午2杯下午3-4杯，感觉挺足，不是渴了的时候才喝，而是要保持足够的水分，然后促进体内的毒素排出～发现来回走几趟效率也挺高的～
头一次周一完成了好几个急茬儿～也让我对代谢这个词儿有个新感悟
身体的代谢是一种排解，输出，循环～
生活的代谢是一种舍得，发泄，沟通～
工作的代谢是一种革新，产出，推进～
都是向前一步的趋势～
很庆幸提早发现，提前注意，抓紧调理
虽然昨天有点急火上头，但是吧，还是需要释放，说出来就好了，今天跟养生馆大姐聊聊，心宽了不少～很多事儿都是自己钻劲儿闹哒！
对自己好点儿，很重要！所以今天2021.4.19我主动下班，因为完成了既定任务，剩下的明天在做，效率更高！
调整心态，顺其自然～好运常伴✌
