几乎每天上班时，都有同事会说：“姐，真羡慕你，怎么吃都不胖。”隔一段时间聚会时，定会有同学朋友说：“呀，还是这么苗条，真让人嫉妒。”不仅如此，就连爱人也经常会提出疑问：“饭都吃到哪里去了，感觉浪费粮食，身上的肉呢？”其实每次遇到这种情况，我都好想说一句，我也挺无奈的，因为我一直在努力变胖，努力想瘦得更匀称更有气质。
为“瘦”而战的目标是慢慢变胖
本人身高167厘米，不高也不矮。回想一下自己“瘦”的成长记录，20岁时85斤，25岁时95斤，30岁时105斤，35岁时98斤，40岁时预测100斤左右。貌似轨迹没有什么惊人的变化，但是的确是站在“瘦人”的队伍中。再想一下自己一日三餐“吃”的记录，早餐是粥、鸡蛋、点心、小咸菜，午餐是米饭或馒头、三到四种蔬菜和肉，晚餐几乎和中餐一样。说到吃饭，就不得不说一下吃饭的时间表。因为工作关系，我每天6：00吃早餐，午休11：30吃中餐，晚上18:30吃晚餐。细想一下我为“瘦”而战的每一餐都按时按点吃，每一餐都保质保量吃，其实是在潜移默化地为努力变“胖”而努力。因为“瘦”与“胖”都是相对的。
为了能够“瘦”的匀称，三餐既是享受，又是任务。清晨，太阳慢慢升起，消化系统开始运转，那么就让谷类食物（如面条）、动物性食物（如肉类、蛋类、奶制品）、蔬菜和水果打开我们的胃肠道吧。中午午休的时候，肚子即使咕咕叫，我们也要细嚼慢咽，主食粗细搭配、蔬菜丰富多样、干稀适当调配。晚饭最好安排在18点至19点中间，吃得太晚吃得太多都不利于消化和睡眠。
为“瘦”而战的保障是自信和自律
自信是一种境界，是一种面对目标和环境时所呈现的坦然和镇定，是一种无所畏惧的力量。万千世界，终有一处净土是属于自己的，那里没有风雨，只有信念。留一种信念给自己，即使面对再强大的风雨，也不必惊慌，因为自信就是那块最坚硬的挡板，最坚固的雨伞。每当有人质疑你的自信、质疑你瘦不下来时，请你默默地坐下来读一本心爱的书，平静一下心情，再捋顺一下为了“瘦”自己都做了哪些努力。在别人为了瘦身，仅沉迷于健身和不吃饭少吃饭时，我认为不妨关起门听一首柔和的钢琴曲，让那和谐的曲调从心间温柔地抚过，让“赘肉”在面对自己的自信时不战而败。食谱乱了，需要梳理；毅力懈怠了，需要打气；头脑嘈杂了，需要静寂。自信可以为“瘦”增加能量。
自律是想法决定行动。为“瘦”而战必须学会自律，不能暴饮暴食、不能吃了上顿不吃下顿、不能随心所欲地吃，不能想几点吃就几点吃。我们不仅要想得多，而且要做得多才行。做得多，是指更多地控制好自己。几名4、5岁的孩子，在面对几颗糖的时候，是经过想一想之后把它吃掉。如果你告诉他们，这些糖不被吃掉，会有更多的糖可以吃时，一定会有孩子坚持再坚持地劝说自己不吃。而这些坚持的孩子们往往日后会很成功，他们会自律，会享受自律之后带来的快乐。
为“瘦”而战的道路上给自己找点有意义的事儿做吧
不同的阶段，会有不同的心路历程。为“瘦”而战的道路上，一定会有很多情绪，无论恰逢哪种情绪，请都让自己坚持去做有意义的事情。这里所说的有意义的事情，包含适合自己的所有小事情。比如说，找个稳定的工作，坚持把工作做好，忙起来会定时饿，那就有规律地吃饭吧。工作之余再给自己充充电，看书、考证、学习琴棋书画等等，将自己的生活提升一个台阶去有规律地做事吧。拥用一份美好的感情（包括亲情、爱情或友情），让自己快乐，让身边的人更快乐，完善自己的人生去更有价值地生活吧。
说到底，为“瘦”而战战的是精神和毅力，战的是坚持和时间。为“瘦”而战就是一步一步前进、一天一天坚持、一点一滴改变。思路对了，行动有了，所有的辛苦都会有所回报。
