2020年2月22日 星期六 北京
疫情还在肆虐，在家主动隔离的亿万人，开始关注自己的生活方式，适应当下环境才能尽快从恐慌中走出来。
八段锦是古老的调理身体方法，记得小时候姥爷就每天坚持做八段锦，每个动作都做到位，虽然姥爷看上去瘦瘦弱弱的，但没什么大毛病，活到93岁寿终正寝。
八段锦口诀
双手托天理三焦，左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。
摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。
攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。
每天坚持做，定会收到效果。现在网上有视频可以跟着做，10分钟后浑身微热，一天都精气神十足，值得推广！
