很多人拉肚子、感冒反反复复发作；脸上发黄冒痘爱出油是不少女孩子的心病；没什么病但就是身体不舒服，你有想过这是为什么吗？
体质这个词我们从小听到大，体质好不容易生病，体质差就容易生病，很多人都知道经常锻炼对体质好，当然更多的人佛系养生，该怎么样还是怎么样。但你要知道的是：很多疾病的发生都与体质有关，根据体质采取针对性地调理方式，往往能达到事半功倍的效果！
那么你知道你是哪种体质吗？你知道你的体质该怎样调理吗？
今天中医刘西明主任整理了一份不同体质的养生调理方式，希望对大家有帮助！
气郁体质
表现：情绪波动特别大，特别容易生气。
调理方法：忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。情志不达时精神便处于抑郁状态，所以，气郁体质首先应该注意心理卫生和精神调养。还应选用具有疏肝解郁、调理脾胃功能的方子。
气虚体质
表现：整个人的精神状态不好，看上去一副病怏怏的样子，平常觉得没什么力气，在公交车上站个十分钟都感觉站不住，爬个楼梯更是气喘吁吁，身体的抵抗力非常差，常常感冒。
调理方法：气虚体质很多都缺乏运动，这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体就会出现一系列的症状，而运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。但 同时也提醒大家，“劳则气耗”，运动过多也会伤了人的正气，因此运动的强度一定要适宜！同时脾胃为“气生化之源”，气虚体质的患者也要调理脾胃，通过吃一些健脾祛湿的食材或食疗方，让五脏六腑的运化正常，保证气的生化能够满足人体的正常需要。
寒湿体质
表现：频繁拉肚子，每天都要上好几次厕所，整个人面色也比较惨白
调理方法：在饮食上服用一些祛湿的方子，再针对性地用一些外在的调理方式，如泡脚，既可引火归元，温暖子宫和卵巢，还能祛风散寒，帮助身体排出体内的寒湿！
痰湿体质
表现：觉得自己身体很重，容易困倦，还常常感到口苦，脸上的也越来越油了，非常的闷热难耐。
调理方法：痰湿体质的产生除了气候等因素外，还与人体肝胆脾胃失调相关，主要与脾脏关系最为密切，调节痰湿体质，主要是健脾祛湿，通过调理脾胃，让身体的运化正常，从而达到祛湿散热的目的！
养生是一个长久的事，想要身体健康，就要一直坚持调理，半途而废是没有结果的，炎炎夏日到了，希望大家能坚持养生，少吃冰的、少贪寒凉。！
