好久没有跟朋友们提及我瑜伽训练的进度。过完年后再次训练似乎跟刚开始的时候一样。本来就是一周只练习一次，又两三次没去，力量和呼吸的记忆清零，身体从新适应。
再次开始没有之前的兴奋与新奇，老师拍不拍照也无所谓，对自己也没什么要求，或者说期待吧，努力把体式做好每次不划水，对我来说不需要练的很高级，我想把自己的平衡力和体能练习上来。开始呼吸真的很难受，经常气不够，跟不上老师的节奏，练习结束脸涨得通红，汗水就这么啪嗒啪嗒的打在瑜伽垫上。每次结束走路都费劲，特别是晚上睡觉，肩膀腿都不受大脑控制，自行散热酸痛，但全身都很轻松，练一次轻松一次。
就这样一周四次，三月全勤、四月全勤、五月全勤，每次有事情我都会去调整。不知不觉，瑜伽影响了我其他的生活，久站不在很累了，饮食也会控制了，爷爷奶奶不在，发面包包子也能自己干一天了，精力比以前好了。就是这样，自我感觉良好，上称的时候身体还是很胖，以为自己立刻就白幼瘦了，其实还是原来四十多岁大妈的体态，我觉醒的是自己的感知。从自己感觉到变化到别人能看出来你的变化到别人惊讶你的变化是极大不同的量级。
我开始经常看着镜子呆呆的自己，开始经常跟自己对话。你这拜拜肉可以练练、屁股上面的肉可以练练、腰上的肉可以练练、大腿上的肉。你调整完以后想穿什么样风格的衣服呢。不过你现在还需要在等一等，你还需要继续在调整下。我就这样跟自己说话着。我不知道为什么，但是我觉得我说的自己在某天会达到。
每次去瑜伽课堂也是这样，看看别人的高体式，偷听别人的小技巧，会心一笑练瑜伽的苦恼。有天，我们练完瑜伽后，骑电瓶车准备回家时，有个女生对我说了话：你进步很大，很多之前做不到的动作，现在都做到了。我仔细一看，是年前一起练习的伽友，她好久没来了。那时候我是新手，我会看她做动作。哇，第一次被别人感知到。很开心，还特意回去跟儿子分享这个事情。
昨天又是练习瑜伽的日子。每次老师都会说感受身体被练习过的每一部分。我每次都感受不到，昨天竟然感受到了一点点，感受到了大腿的力线，气息在身体里的运转，很舒服。还有脚掌切实踩地，肩背发力的那种弹性。只有那么几个瞬间已经让我兴奋万分，你知道吗，那是新世界敞开的大门。之前抬不起来的腿竟然也能抬起来一点了。我总以为自己的腿太粗，没有力气，抬不起来，完全没想到，腿自己有向上的力，一旦觉知，根本就不需要手，腿自己就上去了。
我想新手突破一层结镜大体就是这样的感受吧。祝大家再个自修炼的路上，天天开心日日安心。下个开放日再见～
