与坚持相对的是放弃，常常被称为半途而废，但放弃荣华而经商的范蠡，弃医从文的鲁迅，都是很好的会放弃的例子。

我们为什么很难放弃呢？

一、 评估偏差，不自知的过高评估自己，定下的目标过高，无法完成。

二、 承诺升级：自古的教育是：越挫越勇，这样我们越是失败，可能内心越是不服气，承诺越大。

三、 可得性启发：是不是也经常被“坚持就是胜利”这句话洗脑啊，所以更不能放弃了。

很多决策是无意识的，我们要改变的是大脑的工作方式。

目标脱离三部曲

1、 释放情感：在某些适当时候学会关注自己的情绪、并顺从它，笑就是笑、生气就是生气、哭就是哭。压抑自己，只会让自我觉知更迟钝。

2、 识别动机：做事有两种动机，接近型动机：我做了什么，是为了什么目标。回避型动机：我不做什么，就无法怎样？一个是积极乐观，一个是被动消极。前者促进个人成长，后者是为了自身安全感。

所以放弃之前不妨想一想我们的动机，如果是回避型的，可以调整心态，或者放弃，把精力集中在接近型动机上。

3、 以新代旧，改变一个不好的想法是用一个新的好想法，比如你常常提醒自己不吃什么，不如告诉自己要吃什么。

所以，做计划时，写出新计划，代替旧计划，活在当下。（但要小心，忘记初心和不忘初心之间的微妙差距）

最后，激励自己不是：我能，而是：我能吗？，思考后的决定，自主性更强，更能完成目标。

晨读后感

我放弃了自己的专业

大学学习日语三年，工作中使用日语五年，为了考日语一级证书，用了五年，考了10次。五年内，可以说每一天都在“眷恋”着“日语”这个词，经常在一次次考试前殚精竭虑、焦虑不安。最后，虽然终于取得一级证书，然而，在会议桌上，我常常惴惴不安；甚至一个刚毕业的大学生说的比我流利；还经常尴尬到想找个地缝钻进去。那些年，“日语”简直成了我毕业前几年的梦魇和成长的绊脚石。

当初为什么选择日语呢：小时候，爷爷说我可以成为新闻联播中主席背后的那个翻译官、进入大学时我认为可以日语英语全能、回家告诉人家时，我可以说自己是一个翻译。现在想来，我学习日语的动机，几乎全是因为虚荣，无可非议，评估偏差、承诺升级、可得性启发，这三条全占有了。

后来开始从事编辑，用到文学写作的时间多起来，写作越来越顺畅，感觉工作终于进入正轨。终于放弃专业日语后，捡起挚爱的文字，才发现，工作也可以是一件令人畅快的事情，是一件有意思的事；同时，也能得到大家的肯定。

放弃了坚持多年的专业，很多人说可惜。然而，只有自己知道，人生苦短，何苦用短板为难自己啊！

遇到一位情感释放障碍患者

关于释放情感，我先生就是很好的例子，我甚至称他为情感释放障碍症患者。

我先生是个超级能忍耐的人，举几个极端的例子：他去做胃镜，别人都会因为难受，而出现无意识挣扎和痛苦的表情，而他可以用注意力转移法做到面不改色，连医生都佩服啊！夏天被蚊子咬了，他可以不去挠痒，说是越挠越不容易好。小事中也有很多例子：他从不挑剔饮食，所以你问他好不好吃，他只会回答：你知道我吃什么都好吃的。在人际交往中，遇到问题，尽可能与世无争，几乎都可以“自我化解”，到最后归结为：顺其自然！

然而，就是这样的好好先生，却在我这里经常暴躁。当我去找背后的原因时，其实很容易理解。他生活在离异家庭，与爸爸和后妈生活在一起，这样的环境，隐忍、自我化解是他练成的生存之道。很多人说他懂事，但懂事的孩子背后有多少无奈！这样的他经常忽略自己的情感，更不要说释放了，因此，他不能灵敏的觉知自己身心的变化，或者说是有意忽略，在人际交往中也不能轻易表现出负面情绪。问题演变到最后就是，他不能很好地管理情绪，甚至管理自身和交流也会有一定障碍。

不得不说，从我先生身上，我学到了如何教育孩子，和中国传统的“大丈夫不轻易落泪”不同，我希望他是一个会拒绝、会放弃，懂得关注自己情绪的阳光男孩。

我们都被洗脑过

我们从小就被这些宣传语洗脑：坚持就是胜利、越挫越勇、不忘初心等，但，如果细想就会发现，很多是需要条件才成立的。

爱迪生实验100次才成功，那是因为他真心喜欢去做这件事，是为了一个目标，而不是：我不做就会怎样？也不是仅仅是“坚持就是胜利”的信念。所以，重新考虑那些头脑中的思维是否适合自己，打破固定思维模式，才是改变自我的开始。

总结金句

爱你所爱、想你所想、做你想做。