第一点是联结，在没有联结之前，女主是活在自己的世界里，比如和前夫聊天自顾自说自己的事情，抱怨前夫不理解自己而愤怒。没有联结的时候，会想要通过外在来获得自我的存在感，比如和戏剧男谈恋爱，沉浸在他的讨好中。在意大利的时候，通过旅游和食物的新鲜感获得刺激。这几天发现，自己在超我要求自己一段时间后（比如这段时间专注工作学习），本我的压抑感同时会上升，而没有与本我联结的时候，会想要通过游戏、性欲、熬夜这些具有新鲜感、刺激感的事物来获得自我存在感，让本我意识到自己的存在。而在尝试静坐中感受本我时，会有一些温心感。这块本我压抑感觉比较强大。再看女主有了联结之后，能够在静坐中安住，能够享受和大叔男友的巴厘岛之旅，能够和别人联结是首先能够自我联结。
第二点是讨好，可以看到，戏剧男人如戏，为女主做很多事甚至帮她洗内衣内裤，但是，讨好满足的是存在感，这种满足会随着边际效益递减而减少，所以讨好在初期能够给对方带来满足感，但是时间一长，讨好会转化为压抑和控制，一方失去自我，另一方被失去的自我裹挟。而联结首先是爱自己，然后爱别人，联结是保持自我，同时帮助对方竖立自我的。讨好失去自我，拉得对方也失去自我。
第三点是面对，事情就像罗马竞技场一样是在不断变化的，没有一种永恒的平衡，想要追求不变的平衡实际是躲在自己的舒适区里，出现问题，说明当前的平衡有问题，比如自己和对方的关系是讨好，那么讨好所建立的平衡是有问题的，不打破，最后必然走向失去自我。打破，重新建立新的联结关系，新的平衡。这里的去打破，是面对事情，而不是在舒适区中用平衡来合理化自己。
第四点是无忧无虑的永恒感，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，比如自己吃饭的时候经常看视频看电影，以为节约时间，其实消化不好，视频看几眼吃口饭，也没怎么看进去，背后是种焦虑感，无忧无虑的永恒感是在当下。
