久违地赶上了情绪内观营的尾声，小伙伴们的分享像一面镜子，照见了我未曾察觉的自己。
原来身体的种种信号，都是情绪的信使。长期的身体疼痛，藏着内心的内疚与自我否定——总觉得自己不够好，甚至隐隐盼着被“惩罚”
此刻我想对自己说：过去的已然过去，从现在起，我选择全然接纳、好好爱自己
脱发的困扰，也找到了情绪的根源。那些日常的恐惧、紧绷，还有总想牢牢控制一切的执念，本质上是对生活的不信任。看见即是疗愈，我要告诉自己：我是安全的，我值得被爱，我愿意相信生活的每一步安排
就连膝关节的隐痛，也在诉说着心底的渴望。那些不被爱、被批评的委屈，对家人认可的期盼，还有对父母的些许埋怨，都悄悄积压在了身体里。现在我终于看见这些情绪，也选择放下执念：我会用爱接纳自己，也用温柔的目光看待身边的人
每一次看见，都是与自己和解的开始。往后，愿与身体坦诚相待，与情绪温柔相拥
