工作生活我们总有很多大大小小的事情需要去做，有些事情还是不得不做的，有些是很无趣的。那我们怎样去处理这些事情呢？
第一步：做清单
将生活中你觉得不想做的事情，但又不得不做的事情，列在一张纸上。例如：不必要的会议、应酬喝醉、写各种报告等等。
这些不想做的事情占用了你的大量时间，让你无法好好休息，无法享受生活。
第二步：我选择做...
写完清单后，看看这些这些事情，告诉自己，做这些事情不是因为不得不做，而是你自己选择的，所以在每件事情前加上“我选择做...”。
当你加上“我选择做”，就会去想自己去做的动机，变被动为主动。
第三步：体会选择背后的意图
当你认同做某件事是出于你自己的选择，你就可以试着去体会选择背后的意图是什么，然后告诉自己我选择做的理由，我想到达到什么目的，这样你就会去关注做这件事的目的。
我相信，你意识到，做某件事，不再是不得不做，是为自己的需要而去做的，那么即使富有挑战，你也能够乐在其中。
