有些孩子基因决定就做不到早起。早起对他们就是不公平的。 而另一些孩子则天生就适应早起，他们属于「早鸟」型。长期把上课时间定得很早，「夜猫子型」的孩子就会逐渐处于劣势。
图一所示，比较合适的上课时间，应该落在两类人群的活跃时间的交集上。
当然，工作环境，也应该如此考虑。
是这样的
最近在学医学，学到了关于睡眠的
睡6个小时好，还是睡8个小时好，还是睡10个小时好？
要保证充足的睡眠。
这个充足是怎么定义的呢？
第二天上午十点到下午二点，有没有困意
稍微有点，属于正常
如果特别困，那么说明前一天晚上你的睡眠是不足的
周一到周五我都睡眠不足
那么周六周日我猛睡，能把之前的不回来吗？
不能，这东西是不可补充的。
上面说的是正常的情况下
还有一些人是很特殊的
无论晚上怎么睡，睡多久，上午都是浑浑噩噩的
但是这种人下午和晚上是很清醒的
这就是由基因决定的
而且这种人还不少
一些公司弹性上班也是有道理的。
