手脚冰凉怎么办？
当冬天出现手脚冰凉时，可以通过补益阳气，补益气血等中药的调理来进行治疗和改善。在饮食上，可以多吃一些热量充足的食物，比如肉类、面食等。除了热量充足的食物，可以促进血液循环的食物也需要适量摄取，如芝麻、洋葱、辣椒等。特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。
除此之外，冬天要注意保暖。外出时可以带上厚手套，穿上厚一点的棉鞋。一般脚底热起来，全身都会感到温暖。并且，要让身体热起来还需要适量的运动。因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。
