今天又复习了萨德博士的第1课。声音依旧温柔，随着老师对个案的引导：看到了自己，当自己想要做点什么的时候，好像有几个人拿着绳子绑住了我。（是的，我也有这种感觉，当我想学习，想要成长，想要有自己的空间，想做点自己的事情的时候，老公就会各种语言打击，婆婆各种不满的眼神：你能干，你自己带孩子，自己把所有的事都做了呀……我感受到的这些全都是绑住我的无形的绳子）。静下心来听听他的声音，他在和我说些什么呢？他说害怕我太厉害了，我厉害了就不需要“无力感”了，不再需要“不够好”了，不再需要和身边这些讨厌的人了在一起了……这些“无力感”，“不够好”，讨厌的人，打击自己的人，这些无形的绳子，他才拼命的绑住我。而老师用了儿童小时候骑自行车带辅助轮的故事，引导我看到绳子的另一面，他是在保护我，就像自行车上的辅助轮；小时候他是在保护我们。那长大了我们还需要他吗？我们可以自由选择：需要或者不需要。是的，我们现在长大了，我们还是带着这个辅助轮，他在很多时候变成了我们目前的一个障碍。那要怎么办呢？我们可以自由选择，需要他还是不需要他，我在心里默默的说：感谢你，感谢你曾经保护着我，感谢你曾经拼命的保护我，这样让我知道外面很危险，很容易摔跤，不安全………而现在我长大了，我有应对危险，应对摔跤，应对不安全的种种策略了。我可以照顾好自己了。所以非常感谢你曾经对我的保护，现在我不需要你了，现在我想把你放下。
从此我可以自由成长，自由的发挥我内在最大的潜能。
另一个故事是回想自己应对挑战成功的时刻，老师的这个引导带我看到了自己是有能力处理问题的，就算对方拿着绳子过来，我。我是可以接过绳子，顺便用绳子去救其他需要帮助的人的……是的，在这里我就想到了，借力运用，顺势运用，不管是缺点还是优点，不管是顺风还是逆风，不管是阻力还推力，都可以被我们运用，就看我们怎么选择、怎么做。
对方拿来绳子，我们是站在这里给他们绑，还是顺势接（抢）过绳子，并拿着绳子去帮助其他人？全看我自己的选择……
当老师说到送“棍子”做礼物时，还被对方接过封爵，我感受到的是：这“棍子”真神奇，是“魔法棒”吧，对方接过这个神奇的魔法棒赐予了当事人力量。老师说把这个魔法棒送给我，我可以用它去帮助更多的人，赐予更多的人力量。（此时我头脑里出现了一个画面：我是巫师，手挥魔法棒，想帮谁帮谁，想赐予谁的力量就赐予谁的力量，我是可以的，没有人可以阻止我，没有人可以捆绑住我，就算有人来阻止、有人来捆绑，我可以不接受，我不接受婆婆的语言攻击，我不接受老公的语言攻击，我不接受他们的语言贬低，我不接受原生家庭带来的阻止，我不接受“无力感”带来的阻止，我不接受“不够好”带来的阻止……或许他们都可以来阻止我，我可以选择接受，也可以选择不接受，这都是我的选择……我也可以选择把他们当成绊脚石，我也可以选择把它们当成垫脚石，他们还可以被我当资源利用，激励我有更多的动力，我还可以运用这个阻力的故事来激励和启发他人，这些都代表我有更多的选择，我有很多选择的空间……）
