【1】
最近又把买了很长时间，当时只是翻了翻的中里巴人的《求医不如求己》，重新拿出来，仔细拜读，得知颈椎病其实就是长期肩部供血不足造成的。
并知道了：人身上的诸病（或未病）都跟人体的六脏六腑的气血、寒热虚实有着直接的关系，与人体上的十二条经络，三百多个穴有着纵横交错，千丝万缕的关系。打通了这些“关节”，则百病不扰，一身轻松。
我试着用书里说的方法去做，这才使用不到三天的时间，已经收到了很好的效果，更增添了我的信心，让我继续练下去。
书里说，人体的几百个穴位，并不需全部掌握，只需掌握其中的一二十个，并正确的使用就足够了。
【2】
治疗颈椎疾病，使用站桩法——“抱住健康”法，游泳法，摇绳法，拧阀门法，打沙滩排球法等外；
还可以按摩足底颈椎反射区，按后溪穴，还有手部的后头点，后溪，外关，阳池，神门，大陵，内关，颈椎1--4，内颈椎1---2；
在加上脚部的四五趾后，和三四趾后，又在脚踝与脚跟腱的中点内侧个取一个点，分别定名为颈椎1，颈椎2，颈椎3，颈椎4,各点用指压八分钟。（这些1,2，数字书上都有配图）
刚开始，我抱着试试看的态度，只在脚上用了颈椎1---4四个点，指压，还有结合站桩法，没要十几分钟经明显感觉肩部轻松多了。
【3】
于是，我坚持练习，又按照书上说的，按压手部的后溪等，都有很好的反应。
使我信心大增。我继续研读书上的内容，书里很详细的介绍了其它经络的作用和治疗其它常见病痛的方法，我都一一试验，无不灵验，感觉很神奇，中华传统文化太伟大了。
只可惜，记忆力不行，这边记，那边又忘，所以我只好反复实践，记忆效果才能巩固。
我还知道了其它什么胆经，胃经，大肠经等等，它们的作用分别是什么，我决定认真的读下去，并自我实践，最终达到有病祛病，无病养生的目的。
【4】
我的老父亲，心脏不太好，这周，我准备回去教教他几个健心的穴位：劳宫穴，足三里，涌泉，还要教他练习一些健身的“活动 ”：金鸡独立，站桩，撞树，捏脊等，让父母亲在有生之年能享受到祖国传统医学的好处。
“人体就是一个大药田”，专家说的太好了，不要花钱，就能治百病，治未病，每个中国人都要珍惜老祖宗留下的东西呀!
