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.我十分感谢自己良好的睡眠。每天晚上都睡得很沉 ，白天醒来后有精气神 ，工作效率就提升了。有良好的睡眠是一种福气，幸福，幸福，幸福。
2.我十分感谢自己今天觉察到有些焦躁，所以我就用呼吸不断的进行放松练习，当呼吸放松下来后，整个人也就开始放松了。正念呼吸是种工具，谢谢，谢谢，谢谢。
3.我十分感谢下午的效率，今天对三个班的英语进行了考试，考完后，我利用每一节下课时间蹲在教室里改卷，时间的利用真的是精确到了分钟，功夫不负有心人，到托管5点下课时，我终于把三个班140份试卷改出来了，也算是对一周的工作进行了小结。幸福，幸福，幸福。
4.我十分感谢金同事，今天买来饺子皮，一起晚上包饺子做沙盘。四人小组的学习是成长的，也让我看到了自己急着把来访者解决问题，实际上是会令来访者不舒服的，越界了，真正的辅导更多是陪伴与倾所，谢谢，谢谢，谢谢。
5.我十分感谢应同事，今天让我学会了怎么折皮子能包出更美观的包子，学做美食靠实践。幸福，幸福，幸福。
