一般来说，不将自己的价值感建立在成绩之上的人，会更倾向于将失败看做是短暂的挫折和一个需要解决的问题，他们不太容易陷入焦虑或绝望。
还有，他们几乎从不关心“自我评价”这件事！
花时间评估自己有多好，或者故意试着去自我感觉良好，不仅会影响工作，同时也是一个不良迹象，标志着你还存在其他问题——具体点说，它表明你的自我价值感极其脆弱且附加条件。
“自我评价的悖论——如果你需要它，说明你缺乏；如果你拥有它，就不需要它。”
那么，是什么导致人们陷入有条件自我评价的悲惨境地呢？
在哪些情况下人们会冒出“只有……才会对自己感到满意”这样的念头？
一个可能的起因就是竞争：将某人置于你死我活或冠军只能有一个的情境下，这是腐蚀人们自我价值感的最佳途径，教会人们胜者为王败者为寇的道理。
另一个催生有条件自我评价的因素则是家长“过度管制”的养育模式。
不过最重要的还是，有条件自我评价似乎起源于他人的有条件评价。
问题又回到了原点：
如果孩子感觉只有在某些特定条件下才会得到家长的爱——“爱的撤回”和“正面强化”技巧都会唤醒孩子的这种感觉——那么他们很难接纳自己，其他一切都由此走下坡路。
