阅读刻意练习第一章有目的的练习读后感：

有效的方法持续练习，不断突破极限。训练要处在能接受挑战，但挑战难度并不是太大，要恰好处在能记住与不能记住的界限。慢慢地就能发挥，我们要通过设定练习目标、付出专注和投入、及时根据反馈调整、适当让我们走出舒适区等途径，不断的重复进行练习，来建立和完善某一件事情或技能的心理表征。这里的心理表征其实就是该领域所需技能的集合在人类大脑中建立的生理结构，人们通过这一结构的作用，完成相应的技能。心理表征是一个开放的集合，史蒂夫记数字的进步，是缓慢而稳定地提高，且有方法的从短时记忆提升到长时记忆，通过靠有效的方法，进行大量练习，便会十分惊人，最有效的练习形式，通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步塑造和提升我们的技能，这是最有效和最强大的练习形式。这种方法十分的有效，而且还会取得令人惊叹的进步，发挥了令人难以置信的超常表现和取得令人不可思议的进步，直到我们达到可接受的水平，一直就这样的重复的练习下去，只有不断地接受挑战，我们才可以取大一定的成果。