当学会说话的那一刻，自己自认为自己会说话了，也能听懂别人说话了。在自己四十而立之年才发现自己以前多么的傻，中国人都是比较含蓄而且很内敛，再加上每个人在不同场合和不同的人及自己内心当下的感受不同，说出来的每句话其实并不是内心要表达的意思。如果我们只听表面意思，而且不去观察他的肢体语言，那么我们就很难了解别人真正要表达意思及走进别人的内心！
以前的我在孩子面前，还有朋友面前及很多人面前，我说话的比例占百分之八十，倾听的比例占百分之二十。我发现那时的我比较喜欢表现，想让更多的人去认可或者找存在感，其实说话多了就失去了觉察他人的肢体语言和内心的发出来的正真声音，也忽略了别人的感受，同时也没有觉察自己到底内心需要什么，这种结果就是自己没有走进自己的内心，同时也没有走进别人的内心！在孩子面前，孩子不在愿意和我聊天；在朋友面前，说心里话越来越少；在客户面前，成交率较低！
我非常庆幸的是，我发觉我有需要提升的地方时，我去学习再加上朋友给予我的支持，我顿悟了倾听和觉察之间是同时存在的重要性。我现在有了倾听能力和觉察能力，发觉自己内心更加自由，有了份从容淡定，更加有能量。不再去关注别人怎么看我，别人怎么说我，我就是那个独一无二的自己，不去为了讨好别人去说一些言不由衷的话。和人交往过程中用百分之八十的时间去倾听和去觉察这个人，用百分之二十的时间去说出听到对方的是什么，对他的感受是什么，当我这么做的时候很容易和别人链接上。因为我听到的，我能感受对方是什么感受，从而知道他内心真正的想法，这种沟通方式一下子把我和他人的关系拉进，而且交流的非常通畅，同时我能感受到对方是可以收到我这个人的，愿意和我更多的交流，在对方心中留下一个他认为的印象，其实这就是真实！
因为我懂的了倾听和觉察，我身边发生了很大的变化：现在我初二的儿子比以前更加愿意和我分享关于学校同学谈恋爱，打架，学习等等的事情，真实的把学校发生的事情和妈妈去讲，当时我听他和我说这一切时我特别开心！孩子无论是从心里还是生理上已经是大孩子了，不再是那个只听妈妈话的小男孩，他有他的思想，他也有了自己的圈子！很多朋友有想合作的事情找到我，想让我和他们合作，我发现好的事情越来越多。我自己在深思自己就因为一个倾听和觉察的改变，让我和孩子和家人和朋友之间的距离链接的越来越近，越来越信任，越来越畅通，越来越轻松愉快。这种感觉太舒服了，我觉察到自己的身体越来越自由！
生活和工作中我一直在学习的路上，现在的我也有困惑有纠结有遇到问题不知道怎么解决的时候，不过我会一直在学习的路上，让自己更加身心自由影响身边更多的人，越来越优秀，越来越幸福，越来越喜悦，这就是我丛菲，活到老学到老一直坚持走在学习的路上，加油！！
2019.12.21
丛菲
