将我们的注意力从思维中直接转移到身体内，这样你就可以与内在身体联结，感受到那个内在无形的能量场。与内在身体联结就是不要将你所有的注意力集中在你的思维和外部世界上，尽量将注意力集中在你正在做的事情上，同时请尽可能的感受你的内在身体
等待也会成为一种享受（比如交通堵塞和排队）因为内心很平和、宁静
接纳所有不好的情绪和状态（责备、自怜，恐惧、不安，悲伤、仇恨），去【宽恕】，放下悲痛，内心就能达到一种平和宁静的状态
书本给出的自我疗愈冥想方法，可以多做练习不仅让我们的内心更平静，也能增加我们的免疫系统少生病（生理、心理）
创造性的使用大脑，让大脑与身体产生联结
倾听：全身心的静静的倾听，不产生自己的思考
[爱心]读书会每日践行[爱心]
️2022年10月24日 ️
[爱心]日进一寸
内在越来越富足
[爱心]日省吾身：
晚上回到家看到出现的问题，没调整好自己的不好的情绪
[爱心]日行一善：
陪姐姐办理业务
[爱心]日练一音：已完成
[爱心]日读一语：已完成
