第一课：积极主动，别让消极情绪把你拉入海底。这里会链接到一个词“抱怨”，生活中每个人都会有抱怨，“今天天气这么冷啊，冻死了”“今天累死了，腿都要断了”我自己也会抱怨，当时就觉得把这个感觉说出来似乎特别爽，接下来就是你一言我一语的都开始了自己的抱怨，一发不可收拾，但说完了也没有意义，天还是冷，腿还是疼，非但没有意义，自己的注意力都会在天气上或者累的那条腿上，甚至影响自己的情绪，所以避免从自己嘴里说出任何抱怨的话，那只会放大自己当时“丧”的感觉。
积极主动，是一个人从依赖期走向独立期，最重要的一个习惯，就是不把责任推给命运、基因、环境，积极掌握主动性，用“选择的自由”，对自己负全责。积极主动决定我们做事的结果，比如我们在收资源的过程中，也会有负面情绪，我自己在连遭拒绝的时候，也会有失落，这一会就是无精打采，没有了斗志，抱怨这里就是不好要，都加重复了。但是现在如果有这样的状态，我会自己坐一边去调整一下，状态好了再去要其实还是很顺的，很多时候都是自己的心态和情绪作怪。做每一件事如果都是积极的态度去想去做，相信结果也是不会差的。
明白一个道理很简单，但做起来确实不容易，我们可以从生活当中的每一件小事开始，给自己制定一个21天计划，21天当中做到不抱怨，养成一个好的习惯，大家可以相互提醒指正噢。
