常听一句话：当你的潜意识没有意识化的时候，那便是你的命运。
《健康是想出来的》一书中说到：
「潜意识的主要成分是原始的冲动和通过遗传得到的人类的早期经验以及后天的个人经验。从娘胎起，潜意识便开始形成：父母的期望和教诲，家庭环境的影响，学校的教育，从小到大的阅历，一切影响过您的外部思想观念和意识以及您自己内部形成过的观念意识情感，包括正面积极的和负面消极的意识情感，统统都会在您的潜意识里汇集、沉淀、储存起来，形成丰富的内心世界。」
潜意识我们常常是意识不到的，比如我们平时的行动，思想，面对事情的应激反应，都是源于潜意识。如果一直任其发展，就像金刚体系中说的一样，久而久之，便是在不断的种下坏种子且不自知。种什么种子得什么果，这些最后就会反应到一个人的生命中，成为他的命运。
由于最近我都没有耐心陪伴孩子，总是对他大吼大叫，真的让孩子很受伤。而这也是我小时候经历得种种。让我想起了我的原生家庭。
一边想逃离原生家庭，一边又活成父母的样子。——这样的局面让我陷入思考。
像是陷入泥潭难以上岸。到底是被什么困住？
突然意识到，这便是我的潜意识在作祟。
总认为自己不够好，不配得，自己需要做到百分百完美，总想证明自己。
从而，忽略了很多宝贵的亲子时间。一遍遍把孩子推开，就像自己小时候被推开一样。生生的看着这个过程，进入了“被动——焦虑——自我否定”的小程序。
平静下来，决定，要改变这一切。
为此列一个清单，来每天提醒自己！
✅一定要先打破自己的自我否定。每天是认可自己，也就更容易认可孩子。
✅每天拥抱自己，哪怕很累，哪怕定的计划没有完成，也不纠结，重新调整，或是定点完成，但坚决不对孩子发脾气。
✅每天坚持写“成功日记”。
✅做每件事情的时候，想着自己完成今日小任务后的开心，然后开心去做。不跟任何人比，只跟昨天的自己比就好。
写下这些，以勉励自己，时刻觉察自己的每一步情绪，时刻觉察自己有没有看到孩子。慢慢跟潜意识链接吧！
