一、每日打卡跟踪
2.14
养成两个习惯：A习惯分享一个知识点+B习惯11点睡觉（闹铃、关机、手机放远处）
2.15
A习惯 ✔️
B习惯（调整，手机不能设置自动关机，睡不着）
2.16
A习惯✔️
B习惯（调整，10:30闹铃响未按计划听书，而是看小说，刷微博，11:00准时熄灯）
2.17
A习惯 （增加执行意图，说出来+红包惩罚机制，调整分享知识的时间）
B习惯 ✔️
2.18
A习惯 ✔️
B习惯 （忘记订闹钟，10:40就有困意）
2.19
A习惯（调整，忙，改为看一页易经）
B习惯✔️
2.20
A习惯 ✔️轻轻松松2分钟看一页《易经》
B习惯 ✔️
2.21
A习惯 （调整成7天共读营，分享感受词汇）
B习惯 ✔️
增加C习惯 8点起床（原9点）
2.22
A习惯 （调整，拆解掌控习惯视频）
B习惯 ✔️
C习惯 ✔️
2.23
A习惯 （调整，7天共读营）
B习惯 ✔️
C习惯 ❌（不需要做早饭）
2.24
A习惯 （调整，掌控习惯在早起中的应用）
B习惯 ✔️
2.25
A习惯 （调整，掌控习惯在生活中的见证）
B习惯 ✔️
2.26
A习惯 （调整，非暴力沟通）
B习惯 ✔️
2.27
A习惯 （调整，关键对话）
B习惯 ✔️
2.28
A习惯 （调整，smart原则）
B习惯 ❌打游戏，11:30睡
二、总结：
A习惯在14天里
a.调整了9次分享内容，每天分享的知识没有确定具体哪一本书或哪一类型的课程。
b.调整了2次分享时间，原设计午饭后立即分享➖洗完后分享➖下午分享
c.调整1次了形式：原分享给家人➖自学
B习惯在14天里
两次失败（游戏+睡不着）
C习惯
坚持两天失败（没有早起动力）
明日根据笃行者群的复盘做新一期目标和调整。
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今天笃行者群内复盘
根据对知识全局性认知，丽娜老师把笃行日志的内容分成4类
一、践行经历：把书中所学用在生活中。
二、生活观察：带着书中的视角观察身边的人和事、网络上的新闻、其他书中的案例、名人传记中的故事，等等。
三、理解感悟：对原文的感悟。
四、原文再现：摘抄书中搞的原文，或者用自己的话转述原文。
smart原则分解目标例如：
当我写到第30篇，我将在把笃行的心得整理好，投稿到福州授权点的公众号或者其他平台。当我写到第40篇，我将线上做一次免费的分享会
当我写到第60篇，我将在线下带领一次分享会
当我写到第100篇，我将带领一个这个书读的精读营
