11.25
又是一天过完了，时间总是那么快，每一天好像飞逝一般刷一下就过去了。真的是不可思议，人生可能也像这样吧，稍不注意就结束了。时间真的很宝贵还是尽量好好的用好吧，不要把大量精力能量都用在眼耳鼻舌身意的消耗上。像姐姐教我闭着眼睛走路一样，神要收一收，专注于自己的内心，专注于生命的回归。
什么事情都在乎坚持吧，就像姐姐今天给我说的。当时跳舞的时候可以连着几个月一整天的投入在自己的境界里。全然的投入与忘我。这是让我十分钦佩的！我也应该向你学习，要投入进去，要有一颗精进的心，按理说我的条件各方面都不比当时你开始跳舞的时候差，还有你的陪伴，我应该比你做的更好才对。规律饮食，健康睡眠早睡早起是基础。设想要是每天五六点起运动一个小时，时间长了能量阳气肯定会得到提升，而且也是不太难的事情，是要尝试做一下的。
然后就是还是一个老大难的问题就是比较喜欢否定自己，也是让姐姐有些讨厌我的一个关键问题之一哈哈哈哈，这个问题要去攻克一下的，就如姐姐说的每一个当下的自己，每一个面孔的自己都是最好的。我总是一难受，一进入那种状态就非常恐慌害怕，然后更是对当下对立对抗反弹，觉得不好想赶紧离开进入那个平静愉悦撒娇的状态。但是每一个当下的自己都是值得爱护的。应该用心去接待，感恩。不要完全跟着情绪走了，成为了他的奴隶。
虽然这一路可能会充满艰辛，但是我们彼此互相陪伴，互相提醒，互相加油。相信我们彼此都会内在圆满，然后可以爱满天下。世界很大很乱，愿我们化作彼此的一道光照亮彼此也照亮世界！
