1.看见即是降服。
【笔者感悟：若能看见问题，便离解决问题不远了。认识自己的不足，降服它】
2.每天为自己定下必做的3件事，让自己更专注，因为人们的精力是有限的。
3.习惯如果不是最好的主人，它就是最坏的主人。
4.“心理比对”的真正意义在于让人们成为一群优雅的“理性乐观派”。他们不会看到一个梦想就随便“点火”，而是在理性评估后如果觉得有机会，就全力以赴。
5.马克斯韦伯有一句话：人是悬挂在意义之网上的动物。生而为人，我们得为自己所做的事情找到意义，我们得明白每天的生活是为了什么。
6.无论你选择哪种价值观，总有一半人在你的对立面。
7.犹太名言：你需要同时揣着两个真理上路，一个真理是，世界是为我创造的；另一个真理是，我只是泥巴和尘埃。
【别不把自己当回事and别太把自己当回事，突然想到这句话。高调做事，低调做人】
8.每日必做事情就带给人们一种安定感，让自己每天都有确定性的得到。
【仿佛突然明白为什么停发朋友圈的这一个月，我会觉得自己在虚度光阴，什么都做了，却什么都没有记录，这便是一种不确定的感觉。而唯有记录，可以让自己更加确定自己每天在做什么，包括每日复盘】
9.计划缓解焦虑，计划统一想法，计划让随时的变化有可参照的资源框架，计划可以形成一个个小型的执行模块。
10.为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。
【跳出舒适圈，时不时学点新东西，尝试新事物，不再以喜欢不喜欢作为评判标准】
11.“沃尔夫定律”：人体的骨骼如果长期接受外部的压力，就会增大骨密度和坚硬程度，反过来，它如果受到的压力减少，骨密度和坚硬度就会降低。
12.每天挑战一件事，让自己去承受“正确的难受”，看似是给自己找不自在。然而时间越长，我们能体会到的成长快乐就越多。
13.多样性可以让人获得更长久的快乐。
14.保持冗余是大自然的智慧，比如人有两只眼睛、两个肺、两个肾，这种重复配置是应对意外情况的可靠保险。
15.余闲代表任何一种多出来的、可以任意使用的资源，可以是金钱、时间或者空间。
16.余闲带来的好处一方面让我们总是有充分的选择权，而不是总被外面的事情推着走。另一方面让我们不断犯错，可以多去尝试其他的事情。
17.每个人因为思维方式的不同，看到的世界也不一样，从这个角度来讲，每个人都是“洞穴人”。
18.审视一下对你冷嘲热讽的人，他们是不是你想要成为的人。如果不是，一方面，他们的说法你可以忽视，另一方面，你可以考虑远离这样的人。
19.活在更远的未来，你将会被赋予更大的能量去抵抗当下的挫折。
