20171113-20171119
【易效能】
1、参加教练晨会：1114
2、支持G181班晨会1118,并参与答疑环节，与学员互动非常开心；
3、G181班级教练沟通、交流，争取达成共识，如何让学员拿到礼物（结果），非常给力的一群大江南北的教练们，遇见大家是我的幸运；同时还遇到一群积极向上、乐于付出的班委和组长，大沈阳的学员更是让我心疼，寒冷的大东北坚持早起、运动，令我很受启发，感恩遇见这样高能量的一群人，为他们喝彩、为他们点赞......
4、每天分享《时间管理》100讲；
5、182班3组保持链接，看到班长——李灿非常用心、有心，也很努力的为班级管理出谋划策，非常感动；
6、参加182@杭州班线下课两天支持，又一次体验叶老师的课堂更新了，不细心绝对发现不了细微的变化，接下来讲解锦囊须有所微调，对于教练现场支持，是用心去服务每一位学员，更多的是自己也要与学员一起沉浸在学习的氛围中，令自己学有所得......当然我说的是自己哈！
【学习】
1、有书共读每天早晚听、看：《时间停止的那一天》，面对生活的艰难，必须得有一种力量在我们迷茫失去勇气的时候照亮前行的道路。而这种力量自然就是时间......而在时间中迷失的东西，也只能在时间中去寻找......时间是最坏的腐蚀剂，让我们迷失自我；时间同时也是最好的疗愈，让无处安放的心，走向安定！它，一直在流逝，从未、也从不停歇.....
有人说，人的一生应该是一个不断加速的过程。同样的这个时代在快速发展，我们在快节奏的生活中习惯了奔跑，学会了伪装真实的自己。每一个看似活的光鲜亮丽的灵魂下，都隐藏着一个孤独的灵魂和一颗不快乐的新
2、喜马拉雅听《时间管理》100讲；
3、樊登读书《思考、快与慢》此书深有启发，作者——丹尼尔·卡尼曼讲到，我们的大脑存在两个系统：系统一快思考、系统二慢思考，本书阐述了我们大脑的惯性思维，我们自己处理很多事情并非都在理性之中。我们会有情绪奔溃的时候，会放终自己，会偷懒，会失控，然而这只是冰山一角。更多荒诞的行为发生在我们以为自己很理智的时刻，理智或者不理智，是思维层面的问题，我们真的能清楚的评价自己吗？本书内容非常详实的心理学经典，带我们探索大脑思考机制，将人类非理性落实到行为层面，通过大量丰富的试验案例让我们更了解自己，值得推荐阅读的一本书；
【家庭】
1、家务+整理；
2、接送女儿放学、上学，与孩子聊天，更多的是倾听，倾听她在学校发生的一切，不做评判，感应到女儿的快乐。期中考试刚结束，不用我问任何问题，她自己统统都把反思+分析+规划（目标）都一五一十的跟我讲的非常清楚了，我还用说啥？还需要去教育吗？还需要去指手画脚吗？我想，我唯一要做的就是点赞+鼓励+支持，我可以偷着乐了，哈哈；
3、房间彻底清理；
4、陪爸妈聊天；
5、姐姐们（老公姐姐哈哈）回家一起聊天，非常和谐，回家的感觉非常好，不信，你们可以试试！
6、参加家长会，女儿发言中……开心、快乐，我必须偷着乐，哈哈！
【健康】
1、7天早起、早睡4天23:00前入睡，3睡的比较晚，其实比之前早睡很多了，继续加油；
2、3跑步5公里、4天跑步3、3.5公里；
3、听音乐；
4、午睡3天，有点少：
【社交】
1、 支持182，见到了很多很久没有见面的易效能的伙伴，大咖云集的地方，能量瞬间爆棚，走入易效能的课堂，其实与我而言每次都是充电的时候，不仅仅是学习，还有见到叶老师和其他高能量的人；
2、 与一群人有共同爱好的人跑西湖，很霸气、很爽；
3、 182班3组的同学太赞了，也是能量爆棚，自主、自律、积极、认真、对彼此负责，我很喜欢他们；
4、 丁总杭州偶遇；
【休闲】：
1、跑步时发现了很多美景；
2、听音乐、燃香，非常喜欢的两件事；
3、听唐主近期关于讲文化的音频；
【小确幸】
1、见到的我非常尊重的周虹教练，第一位带我成为教练的女神；
2、见到了久别的贺大哥，易效能人尽皆知的最低调、最谦卑、却最有内涵的人人尊重的一位教练；
3、见到了我心中特别佩服的一个人——梁伟，易效能的大咖；
4、还以外见到了艳波女神和孔雨活力四射的小女神，这次杭州易效能大咖云集，真谓收获丰盛；
5、杭州回到家，以外收到好多礼物，太多感动和感恩！
