2017年2月2日 星期四 “育心丽谦•时间管理100天挑战营”第18天

【早起】5：15

【学习】1.通读《孙子兵法》1遍，累计6遍（之前零星读过几遍清零重计）

                2.《新概念英语》第67-73课

                3.时间管理第18、43讲

                4.《学说集》“读经有害说”

【锻炼】蹲墙7下（今天身体不适）

【日记】

        前天晚上回到厦门，昨天开始恢复正常作息。

        最近学习的时间管理课程讲到习惯养成的理念和方法。正好今天早上在频道里分享的时候我才发现自己的一个好习惯，就是自己写出来的文字一般是比较严谨规范的，包括用词、标点、格式等等，而且基本不会有错别字，还有每篇文章都会写上日期、地点或用途、版本，以便于以后查找。这些习惯不知道是在什么时候养成的，养成之后就不需要经过大脑可以直接自动完成，这就是所谓的“习惯成自然”，以至于在做10堂课的作业，刻意想找自己的线上好习惯的时候都没发现，因为它已经化于日常，就像空气一样存在了。还有早起、学习、锻炼、写日记这些习惯，也正在成为下意识的行为，即使这两天身体不太舒服，以休息为主，但这几项还是坚持下来了。习惯就是这样，不管好或不好，一旦养成，都会融入生命中成为无意识的行为模式，累积成我们的人生轨迹。

        学习时间管理的目的是想让自己的人生走到线上，那就要努力培养各种好习惯。在刚开始培养的时候需要花一些心思去刻意练习，当养成之后可以自动运转，就不用再花费力气，就可以去培养新的习惯了。所以培养习惯的过程不要急，不要贪多求快，一个习惯培养出来再培养另一个，用累积法慢慢地就会培养出一系列优秀的习惯，自己也会越来越优秀。这是一个长期的过程，慢慢来，比较快。

        今天在分享时提到一句，大家可以总结一下这个春节假期过得与以往有什么不同，玉珍很快就写出了一篇的小结。她的行动力超强，并且能坚持，这两点令我很佩服，也是我要学习的。她在小结中写到，因为有姐妹们的陪伴，这个长假在玩中学，学中玩，该玩的玩了，该学习的一个没落下，感觉特别开心，满满的幸福感。这让我想到了抱团成长的意义。在坚持的过程中，每个人都有懈怠的时候，只是不同的人周期不一样，情况不一样，但不会所有的人在同时停下来。抱团成长的意义，就是当自己停下来的时候，别人正在激情满满地前进，这是对自己最好的鼓励；相反的，当自己激情满满的时候，也可以给正在休息的人提个醒，赶紧跟上——这样一群人就能坚持下去，走到更远了。

        感恩一切因缘，感恩遇到你们，我亲爱的姐妹们，在成长的路上我们继续携手相伴！