这本书还不错，4星。
采铜心有些大，一下子写了时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功七个主题的内容，应当说每个主题都可以写成一本书。采铜一网打尽，野心很大，同时也就难免可能会出现每个主题不具体、详尽。
【原文摘要/复述】
01 时间：我们应该怎样对待时间？
活在全部的现在
梁漱溟：郑重
菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）：时间视角 过去、现在、未来
①积极过去视角：忽视当下
②消极过去视角：易出现心理问题
③享乐主义视角：幸福感高，易出现成瘾行为
④宿命论视角
⑤未来视角：高成就，低幸福感
建议：不要维持单一时间视角，最好采用混合和折中的方式，多用①③⑤，并平衡；工作用⑤，生活用③对五年后的自己提问：如何解决远期未来与近期未来的冲突？
远期未来：抽象、概括的的方式思考；更多考虑价值、意义；往往缺乏可行性
近期未来：具体情境，“怎么去做”；更多考虑可行性和实施的步骤；回避有意义却有挑战的事把时间花在值得做的事情上
如何评判一件事是否值得去做？
收益值（高低）
半衰期（长短）
尽量少做“短半衰期”的事
辨别生活中的信息噪音：调整评估信息价值的时间尺度（布罗代尔提出讲述历史的三种时间尺度：最长，关注一个地区的地理和气候环境；中，关注社会和文化层面；短，具体历史事件）
对泛滥资讯保持警惕，多看经典作品
- “快”与“慢”的自由切换：为什么我们的时间永远不够用
时间无法管理
高效率，慢生活：节奏；与自我对话
提升时间的使用深度：心流
（获得高质量休闲满足：找到并保持至少一项长期的业务爱好）
02 选择：如何做出更好的选择？
- 从终极问题出发：以人生最好目标作为第一原则
- 逃离隐含假设的牢笼：发现人生更多可能选项
- 克服天性中的选择弱势：选择太多怎么办？
- 人生是持续而反复的构造：校正选择，做出建设性改变
03 行动：最有效的，是即刻行动
- 现在就是最好的时机：不管怎样，开始就好
- 精益创业的行动启示：把未完成变成已完成
- 像Photoshop一样分解任务：从工作的核心区开始
- 三行而后思：在实践中，通过复盘积累智慧
04 学习：怎样学习，才能直面现实
- 找到一切学习的向导：好的学习者，首先向自己提问
- 不要只做信息的搬运工：通过解码深入事物的深层
- 技能，才是学习的终点🏁：你能调用的知识有多少？
05 思维：修炼思维，成为利器
- 大脑需要断舍离：简化，是清晰思考的前提
- 迎接灵光乍现的时刻：让潜意识为你工作
- 思考可以有形状：将思维转化为图像
- 世界上没有轻而易举的答案
06 才能：努力，是一种需要学习的才能
- 努力本身就是一种才能：努力需要有效的策略
- 没有突出的长板最危险：专注发展自己的优势才能
- 挑战是设计出来的：不断为自己设计“必要难度”的挑战
- 不痛苦地坚持到底：只有深入下去，才能培养出真正的兴趣
07 成功：创造成功，而非复制成功
- 做一个主动探索的学习者
- 游乐场→荒野求生：怎样从大学走向社会
- 独特性，就是最好的竞争力
【读书笔记】
每一个主题都值得细说，这里仅谈谈对“时间”这一章节的感想。
如同李笑来在《把时间当做朋友》中认为时间不可管理，采铜提出同样的见解。其实，也很容易理解，一天24小时，时间不会因为你的态度而延长或缩短。我们可以做的只是加深自己对于时间的感知。这一点李笑来提及过，而采铜在这本《精进》里面没有说到。
说到对时间的感知，不得不提到柳比歇夫，这位精准感知时间的大牛。详情可见《奇特的一生》。
本人对于时间感知一团糟：阅读时仿佛几个小时的时间，一看钟表才过去不到一个番茄钟的时间嘛；看个综艺节目，哎呀我去，怎么时光如梭，一晃一两个小时都消失不见咧，再默哀、感怀一下早已失去的“青春”。
尝试记录时间花销将近一个月，并没有太大的改善，倒是看着如此多大好时光被无端端浪费而捶胸顿足。
时间篇收益最多的是把时间花在值得做的事情上。采大提及半衰期的概念，这是在知乎上获赞无数的一篇回答。半衰期最初是物理学中的一个概念，是指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间。用收益值和半衰期来衡量一件事情是否值得做就明了的多。收益有高低，半衰期有长短。尽量少做短半衰期的事情，只要半衰期长，即便收益低也可以持续积累。
积累，这也是《把时间当做朋友》的核心。
对泛滥信息保持警惕，多看经典书籍。现在信息爆炸，抱着手机你可以玩一辈子，随便刷个朋友圈/微博/知乎等，几个小时就过去了，甚至可以在网易云音乐评论中几小时也不厌烦。可有什么用咧，知识增加得非常有限，对于思维几乎没什么提升，反而可能导致学了很多知识、知道了很多东西的错觉。
经典书籍读的太少，现在读的大都是实用类或心理学/成长方面书，大多是流行的书，这似乎有些不妥。可也不能急，慢慢来吧，当务之急是养成浓厚阅读兴趣，先顺着性情读些好读的书，至于那些经典的大部头先歇一歇，会来的。
2016年的目标之一是学会学习，弄清楚合适自己的学习方法。我相信古典说的，世界上肯定存在比你现在用的更精妙的方法。需要做的就是去探究，深入的求索。
只要投入时间和精力，没有什么东西是学不会的。时间是最公平的。
现在我国平均年龄是75.3岁，距离终点还有40多年的时间。
在这三四十年里，在有且仅有一次的人生中，打算大干一场的是什么？这是非常值得考虑的问题。
6/23/16 07:15 AM
