继续早起后第一时间就打坐，把一天中最重要的事完成。今日打坐45分钟，引导音频是联系宇宙能量，开启能量满满的一天。

有朋友在问我，打坐时，腿麻怎么办，梳理如下，朋友们可以看看。

打坐时腿麻可能是因为您的坐姿不正确或者身体的血液循环不畅。以下是一些可能的解决方法：

1.  调整坐姿：确保您的坐姿正确，脊柱直立，双脚平放在地上，膝盖与臀部大约在同一水平线上。如果您的腿在坐垫上滑动，可以放一个小坐垫在下面。

2.  活动身体：如果您的腿麻木，可以尝试轻轻地移动您的腿，或者做一些简单的伸展运动，如脚踝旋转、脚尖拉伸等。

3.  调整呼吸：有时候，身体的紧张和焦虑也会导致腿部麻木。您可以尝试深呼吸，放松身体和心灵。

4.  改变打坐时间：如果您经常在打坐时感到腿部麻木，您可以尝试改变打坐的时间，比如在一天的其他时间打坐。

5.  寻求专业帮助：如果您的腿部麻木持续不断，或者伴随着其他症状，如疼痛、肿胀等，您应该寻求专业的帮助。

6.借用高维能量场:于我而言，最有效的方法，就是借用恩师杜子逸的沟通指令。

记住，打坐是一种修行方式，不应该带来痛苦。如果您在打坐时感到不适，应该停止并寻求专业的指导。