很幸运一来上海就加入了樊登读书会
并且有幸成为躬身行樊登读书会的领读人
我将带大家领读《高能量姿势》
曾在樊登读书的APP上听了这本书不下20遍，并买了这本书反复的阅读，它里面的精髓跟瑜伽中倡导的东西是一样的。什么是存在力，如何获取自信，如何遇到最棒的自己，我们的身体往往会给我们最直接的答案。
今天就让我来为大家普及一下高能量姿势通过瑜伽诠释的原理，当然我们也会把瑜伽逐渐放在我们的讲座中让大家感受。
大家都会有这样的经历：早上活蹦乱跳的自己，为什么晚上就变的像个蔫茄子了呢？为什么早上觉得一切都很美好，晚上就觉得很情绪化了呢？
原理在于我们的身体姿势决定了我们情绪：当然还有很多客观原因，比如说：天气，交通，人与人的气场等等方面都会对我们的情绪造成影响，然而我们的情绪又会影响工作，也会影响我们的社会关系，当然更重要的还是会影响我们自己的健康～
脊柱控制我们的神经系统， 在一天的伏案工作中，无论是工作压力导致，或是地心引力驱使，脊柱绝对都会是从挺拔到弯曲的状态，从生理上来分析，会导致肩颈不适，背痛，腰痛，腰椎间盘突出等问题。从心理上，脊柱的问题也会导致低落，郁闷，情绪化，暴躁等问题～
所以这也是高能量姿势的作用……
下周二我们会针对脊柱和肩颈为大家提供一些瑜伽动作的体验……
瑜伽中的几个元素，大家都会有所体验，比如呼吸法，冥想，唱诵，体式～
我们会通过一个小时的瑜伽练习来体验身心灵合一的状态……
