⌚️总结时间/预估番茄
2018年06月24日 21:02:13 🍅🍅
易效能®205期@深圳 M13组丨王鹏
🤔总思想
周总结的内容拖延好久了，最近在阅读《吃掉那只青蛙》，里面谈到了做周总结值得花费4个番茄种的时间——那可是整整两个小时的时间呐，本周总结的同时，应该也包含了下周的计划。我要依照指示，立即执行。每天进步1%，成为1%的人。
💡关键词
不打退堂鼓、善始善终、立即执行
🔔金句摘录
1、再美好的规划不如一个糟糕的开始！
2、每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
3、如果你不觉得一年前的自己是个蠢货，那说明你这一年没学到什么东西——雷 · 达里奥
1️⃣ 日历——本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项?
🐸M13组小组会议与会完毕；
🐸乘坐高铁的票务信息添加到了【家庭日历】中，免取票，直接刷身份证。同时我教会了老婆这种高效的做法；
本周，周日休息1天，周六调休上周公司清远游玩的班。尽管如此，周日的一天也过的十分的充实、令人满足。
本月，日历事项偏少，下个月更少——，只有小组会议这么一件事，真是尴尬
2️⃣ 清单——本周我有没有做到要要事优先，完成了哪些事项?
💡尴尬——每日要事的压力好大，完成起来有难度——与教练交流此问题
最近一个月，我最重要的事情是完成每天一副UI作品练习，然而，如果非常用心的完成每天的UI作品，这意味着每天必定耗费我下班后至少2个小时的时间，很可能到事件结束的时候已经几近睡眠时间了，如果睡觉的话，大青蛙没完成；如果继续工作，第二天起不来。
我最近的做法是，临近睡觉时间，手上的工作毫不犹豫地立刻停止——为了第二天能够按时起床
3️⃣ 幸福时光——幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养?
😊一次性买了8本书，全都是“磨刀不误砍柴工”、方式方法类的，比如《吃掉那只青蛙》《幸福的方法》《轻而易举的富足/健康》等等，我很满足 @当当网
😊我决心要强化自己关于“不把任何情绪带到家里”的认知
😊周日和老婆一起逛家乐福，她挑选了好几款“卡萨帝”一万多的家用电器，我已经分别拍照并且加入到了梦想清单里，我确信这些都会逐一实现——穷的只剩下自信。
😊到此为止，Sandy已经陪我一起晨练了10天时间，我很满足
😊选购一个内衣专用小型洗衣机，从此解放自己的双手，使得能够把时间去做更加重要的事情——不想再大半辈子都在洗袜子了
😊开始尝试采纳“成功人士”的饮食规则：早上吃好，中午吃饱，晚上吃草
4️⃣ 巅峰体验/好习惯统计——本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?
🏆连续每天 5:30 起床。第19天——这是我最得意的一点，每天都是5:30，一分钟不差。马上就21天了好激动
🏆连续晨跑。第21天
🏆戒烟戒酒。第18天——两个鼻孔每天都是通气了，我也不随地吐痰了
🏆写反思日记不间断——很久很久了，词条写个月不用再记录了，因为我已经养成了这个习惯】
📚《30岁前的每一天》阅读完毕
5️⃣ 月度成果——未来1-3个月内，我的成果是什么?为此成果，我需要安排哪些重要事项?
💡百图斩丨哪怕是每天只画那么一点点，也是进步，完成胜过完美！
💡理财丨股票训练营——已经毕业了，但是知识掌握的不好。
💡职业生涯丨很想立刻拥有月薪18以上的工作，新工作找到了以后我将立刻辞职。做好一切充足准备，充足的让人咋舌的准备！
6️⃣高能要事时间——本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?
虽然已经知道【番茄工作法】很久了，但是最近，我刚刚开始采用番茄工作法去工作
我会在明天开始，尝试记录自己的番茄
#布谷布谷番茄钟统计好自己的 @在公司 工作时的专注时长
#实物番茄钟统计好自己 @在家时 的专注时长
把高能要事的时间统计，新增到每日的反思总结九宫格当中，立刻，马上！
