刚出发5公里左右，右边的小脚趾开始疼，到中午12点的时候，脚腕开始酸胀，下午15点，已经开始感觉走不动了，开始有很多同事开始叫救援车、坐公交车，但是第一队的小伙伴们已经开始向终点冲刺了，在经过几个公交站之后，我就开始决定不休息，因为休息的次数越多，越不想走；同时我也告诉自己，30公里已经走完了，如果后面的5公里坐公交，我自己不会不会原谅自己，所以我坚持走了下来。

每个坚持走下来的小伙伴，都有自己坚持的理由，对我来说，日行35公里，还是很大的突破，到底是什么在背后坚持着我们走下去？崇高的理想、团队的支持？还是朋友的鼓励，但是我们都很清楚，通过坚持、努力的事情最终都没有很好的坚持下去，真正坚持下去的，是因为我们觉得这件事有利可图，比如我走完，就可以占领朋友圈，比如某件事情做完，我就可以多赚多少钱。这些都是很实际的目标。真正建立了自己发自内心认可的理由，才会让我们毫不犹豫的坚持下去。所有认可的鼓励都是外因。

第一个想和大家分享的是更新自己的观念。所谓一念一天堂，这句是佛教里面的一种说法，不过去除宗教的意味，这句话实际是一种非常可观、非常是在的描述，因为，我们生活在自己对可观世界的主观理解中，近代西方哲学也有类似的描述，说：没有所谓的现实，只有对现实的理解。我可以用一个很小的例子说明，一个小小的观念改变了，整个世界就随之而变。当年李笑来去新东方教书，要背2万多个单词，这一听就是苦差事，那是人做的事，但是他思考了一下午，找到一个说服自己的理由：新东方教书百万年薪，一个单词就相当于50块，那么一天100个单词就是5000块，是不是很爽，爽到停不下来，就是靠这种办法，他真的背下来2万多的单词，在新东方做了7年老师，算下来每个单词175元。这就是观念的改变带来的力量，所以说，很多靠坚持、靠努力的事情基本上都是中途结束了。

第二个就是要相信时间的力量。大家知道我们生活在三维世界里，但是如果在加上时间这个维度，我们所面临的将是一个全新的世界。我们都知道一个故事：我们端起杯子5秒钟，那就是喝口水，如果我端杯子5个小时，那就是行为艺术；如果端5年，我就会出名；如果端500年，那就是文物。同样一件事情，在赋予时间这个维度，就变得不一样了，现在比较流行时间管理，各类时间管理书籍、时间管理讲座大行其道，然而从中受益的人，凤毛麟角。而事实是，时间是不可被管理的，时间只有在发生过后，我们才会觉得时间的流逝，如果换个角度，我们尝试和时间做朋友，不要尝试去控制他，而尝试去感知它，并且相信他。经常会有人提及时间的碎片化，通过碎片化的时间去学习某项技能，如果用来看看新闻很不错，但是想要习得好的技能，还是要利用好整块的时间，因为，没有人是靠捡硬币发财的。所以说，我们不能只想着管理时间，而忽略了管理自己。

第三个，锻炼自己的元认知能力，关于元认知，有些小伙伴可能听说过，那么如何解释元认知能力呢，就是我们对自己思考过程的认知与理解。当我们元认知能力被激活，在开始发挥作用的过程中，我们会意识到：之前的想的竟然是错误的，不完整的、不合理的、不周全的，或者说这个道理这么简单，我之前怎么没有完全想到。元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱。甚至可以不夸张的说，一个人财富的创造能力也与认知能力紧密相关。如果从底层来看，元认知就是：原来我正在这么想、我这么想难道是不对的吗？我应该这么想才对，就是这么简单的思考，需要我们穷尽一生去学习锻炼这种技能。元认知之所以重要，是因为他不光可以让我们了解自己，也可以让我们更加了解别人。我们读书的时候，其实就是不断在修订、校验自己的思考方式与作者的思考方式，当我们阅读别人文字的时候，就是在不断重复这个过程。所以读书会让我们更聪明，更能看清自己。为了掌握这项技能，我们需要不断练习。

第四个，彻底戒掉自己的抱怨，绕开人生最大的一个坑。当我们开始抱怨的时候，它总是悄无声息的进入我们的生活，腐蚀我们的好心情。等我们真正反映过来的时候，我们已经深陷在泥潭中。所以当我们遇到麻烦的时候，能解决解决，不能解决就承受，这才是正确的态度，抱怨没有任何作用。抱怨的害处，不仅在浪费自己的时间，不仅暴露我们的无能，还会让我们不由自主的放弃挣扎。所以说，我现在开始，只要发现自己开始抱怨，我们就要让自己停下来，这个很重要。