重回瑜伽，感觉甚好

今天重新参加了瑜伽课，感觉拉完筋后整个腿很放松。特别是老师提到到提臀沉腰，不要拱腰才是正确的劈叉下压方式，后续要多多练习沉腰的方法

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容