昨天晚上跟朋友出去在胡桃里喝了小酒听了歌聊了大天。回到家之后异常清醒，今天早上看到昨天是月圆之夜，月球对水的引力比其他夜晚更大，血液也被往上拉升着，大脑的血液循坏也加快，所以昨天晚上一直兴奋到今天凌晨的人很多。
凌晨1点睡的，早上5:50就醒了。醒来之后非常想听歌，跟随感觉，听了Eason，听了李健，然后听零极限清理音乐，跟着清理音乐想舞动身体，就穿着睡袍在地上移动起来。闭着眼睛，听着音乐，手臂想动，腰想扭，腿想移动，都动了起来。不知道过了多久，感觉肩膀很柔软，手臂很柔软，胸口闷闷的，有一点硬硬的东西在胃的位置。
我感觉我想躺下来。我关了音乐，躺在瑜伽垫上。感受身体的每个部位。到胃的位置时，感受到有一块椭圆的扁平小石头在胃里。我把双手放在石头的位置，深呼吸，看着石头，与石头在一起。我感觉扁平的小石头像糖块在嘴里一样一点点变薄变小。小石头一会变大一会变小，一会轻松一会沉重，我跟随着呼吸，手放在石头上，看着石头，感受着石头在胃里的感觉。
突然看见一个小婴儿乱蹬着腿，挥舞着小手大哭着。我看着这个小婴儿，任凭她哭着。过了一会，看见小婴儿不是哭着了，是笑着。小婴儿看着妈妈的笑脸，开心的笑着。一张妈妈的笑脸，一张婴儿的笑脸。我看着这个场景，感觉胃里面的硬块正在一点点消融，不是消失，而是一点点变小变薄。
我继续躺在垫子上，看着这个躺着的自己，感受着这个躺着的自己。躺了一会儿，想睁开眼了，我就睁开了，起来了。我坐起来之后，感觉身体柔软了一些，胃里那个坚硬的东西变得柔软了一些。
自从上次跟随艳琴老师做过心理咨询之后，就爱上了跟自己的感受在一起的感觉，就看着这个感觉，跟感觉静静的呆在一起。我上次是感觉自己的身体僵硬，特别僵硬，我就跟这个僵硬呆在一起，看着这个僵硬。艳琴老师让我感谢这个僵硬，谢谢这个僵硬保护着我。当我这样说的时候，我泪流满面。这次是看见妈妈的笑脸和婴儿的笑脸，一种喜悦从心底升起。
我开始清理，清理这些情绪，清理这些感受，继续听零极限清理文章。直到平静的感觉包围着我。
我用自己的觉知带自己看见小婴儿的笑脸，那个小婴儿就是我小时候，我小时候被冷落过，被没有看见过，小婴儿的我大哭着，因为我们的父母并不懂这些，他们在用他们的形式在爱我们。而后看见的小婴儿的笑脸和妈妈笑脸，是我感觉到妈妈是爱我的，妈妈的笑脸温暖着我，我在温柔和爱中成长。
我们生活中的问题都是我们记忆的重播，我用零极限的方法进行清理，心中不断默念着“谢谢你我爱你”，全热信任宇宙，交由内在小孩去清理，去删除。
早上的这一趟内在之旅太美妙了。
全然的信任，接受生命之流呈现在眼前的任何事物，每份工作每件事都是宇宙亲自交办的差事，宇宙的计划比想象中宏观许多。
清理的世界真的特别美。早上我们去海底捞吃火锅，早早就排号了，我们按计划到的时候，刚好到我们的号，没有等待一秒钟，点的菜也是刚刚好，吃的精光，吃的舒服。
下午在一舍茶馆喝茶看书，孩子们写作业。
请相信，生命的规划远超个人的有限观点。
