今天是改变自己的第四天，三餐过得简单又潦草。
早上到学校，我泡了麦片，吃了一个鸡蛋，简单开启了一天。午休学校召开教师表彰大会，没时间休息，也懒得去食堂。我和同事热了昨天剩下的包子，一人吃了一个半，午餐就这样匆匆对付过去了。
下午第四节课放学，不用上晚自习，我可以早点下班。一路上我都在纠结，要不要约同事吃饭、聊聊天，缓解心里的郁结。可同事要加班到很晚，我只好一个人回家，顺便取了快递。之前买的鸡胸肉、牛肉和玉米都到了，都是为减脂准备的食材。
早上骑车上班风很大，吹得头有些疼，原本想着回家煮一碗热汤面暖暖身子。可到家之后，我瞬间想起自己正在减肥，犹豫再三，还是把手里的面条和香葱都放了回去。
我一整天都没有好好吃饭，此刻肚子空空的，格外饥饿。忍着吧，坚持下去，让饥饿感成为一种习惯吧。
静下心来，我认真审视自己最近的状态。我发现自己的情绪和心态，有点像2023年从上一份工作离职的时候。那时候的我精神恍惚、情绪敏感，遇事容易内耗，过得特别煎熬。所以我果断离开了压抑的环境。现在的我，绝不允许自己再次陷入那样的状态。工作可以辛苦，可以磨合，但绝对不能消耗自己、委屈自己。
人好像都是这样，安慰别人的时候，道理一套一套的，总能把别人劝通透。可唯独说服不了自己。心里的结，旁人说再多都没用，唯有自己想开、放下、转弯，才能真正释怀。
我想好好告诉自己：不必死死盯着当下的烦恼，不必非要立刻解决所有问题。试着慢一点、缓一点，转移注意力，放过当下纠结的自己。人生很多事，当下无解，就暂且接纳它的存在。时间会慢慢沉淀一切，回头再看，如今耿耿于怀的事，终会变得不值一提。好好爱自己、稳住自己，就是最好的改变。
