一直都在感受不安的情绪，这种情绪从哪里来的，我不知道啊。
其实我要清楚情绪很简单，就是一种习惯，在我还没有思考之前，大脑和身体已经根据以往的经验提醒我该做什么，如果我忽略了大脑或者身体的提醒，那么这种感觉会一直存在，它并不算是负面或者消极的东西。
我想昨天吃饭时，体验并不算完美，而我昨天晚上回家后一直对感受到的情绪置若罔闻，所以情绪一直存在，它坚持让我看到危险。
不过我想先提醒我自己，他人是友好的，不是竞争的，我可以直接表达友好，而不是思考他人如何看待我。
下午将论文送到学校，我感觉有些辛苦，回到公司后，我一直感到困倦。同事小群里一直吵闹着要聚餐，我其实想拒绝，但是我想如果我直接回家，我是否能找到一些想做的事情呢，所以我决定不再将聚餐的事情搁置。
事实上，我和同事一起聚餐是幸福的，我感受到我的心情在放松，我也感受到自己还有很多的情绪，我在与同事相处的同时既感受到一份归属，也时刻观察自己，试图发现自己内心深处的情感。
也许受到和同事相处在一起积极情绪的鼓舞，餐罢我在等她们上厕所时，和站在服务前台的姑娘搭讪聊了几句，而我的举动正好被她们发现，让她们误以为我是一个特别会讨女生欢心的人，我觉得我确实算，只是一直未正常发挥。
随后我和她们一同去逛了商场楼下的步行街。
思考：
白天我会有情绪的感觉，它在拉扯我的衣袖。我知道它在担心。临下班时，即使我和凯文等同事聊天很好，但是我依然感受到情绪在让我远离场景。我想我需要更多的感受到与他人友好的联结，这样我在面对多人相处的环境时才会安心。
晚上和同事相处，面对她们的玩笑，我似乎情绪开始发酵，甚至外露在我的表情。我知道我以前一直不信任他人，所以面对他人的玩笑，我容易感受到不安的情绪，这个情绪让我逃离，但是事实上没有危险。
晚上开车回来时，我似乎又开始苛责自己：为什么自己有这么多的情绪，在吃饭时会感受到紧张。我知道这是内心的评判，我只管去做积极的事情和用积极的思维思考人生，而不能因为困难而困在困难之中。
经过很长时间的思考，我已经明白了我消极看待他人的心理逻辑，那就是我一直以苛刻的相貌标准看待自己和他人，在这样的价值体系下，我很容易对自己不够信赖，对他人持有偏见和敌意。
开心的事情：
我知道了一种安全感，这样的安全感来自我的同事，当然我也意识到我摒弃了我过去看待问题的角度，这让我和同事相处很和谐。
今天和凯文相处也很好，抛弃过去的规则，我得到了新的世界规则。
今天去商场，我感受到自己的不安情绪，我也感受到了自己对自己的不自信和自信。我知道我一直以某种带入的价值观念看待自己和他人的关系，以至于我自己太熟悉而不能感受到自己对自己一直持有的偏见。人与人都是相同的，我能看到他人的优点，他人也能看到我的优点。优点没有孰高孰低。
