我一直觉得自己不是一个能持之以恒的人，很多事情想做却只是三分钟的热情，甚至还有很多从来都没有开始过。但是当我开始反省自己并付诸行动时，发现长期坚持一个好习惯也不是太难的事儿。
比如早起早睡，没工作的那段日子早上九点甚至十点都还感觉没睡够，起来也是吃个饭就是中午了，一上午的时间啥都没做就没有了，于是开始懊悔，告诉自己明天一定要早起，但是晚上依旧是到十一点以后才休息，内心的想法是反正明天不上班，晚睡一会儿也没事。于是就这样形成了一个恶性循环。
上班之后真担心自己起不来，结果这担心真的是多余的，每天不但在闹钟响之前就自然醒了，起床还能做一顿美美的早餐，吃完再安安心心的去上班，甚至到了周末，不用闹钟也会在那个时间点自然醒来，突然发现一个完整的周末可以是从早上开始的，可以把平时没时间做的事情都安排上了。早起还有一个好处就是倒逼自己早睡，当你形成了一个固定的生物钟，就会条件反射，不再需要外力的驱动。
最近养成的另一个习惯就是跳绳，选择一个固定的时间点，开始的时候担心忘记我会定个闹钟，每天提醒自己，刚开始不追求数量，只看自己行动了没有，后面慢慢增加数量，直到现在一次跳两千个都不是问题。之所以改变是痛苦的，是因为我们的身体会本能的排斥让我们不舒服的动作，但是当这些动作已经被身体完全接纳后，就是自然而然的事情了。
再就是看书，以前每天睡觉前都是躺着刷小视频，但是这样越刷人只会越来越清醒，到最后睡意全无，又成功地熬了一个清醒的夜。现在我会在睡前看半小时的书，边看边理解和思考，头脑不会有太大的波动，看完就可以很快入睡。当你坚持一个月以后，你会发现，如果睡前没有看书，就会感觉少了什么，因为这已经形成了我们非常自然和平常的一个习惯。
虽然我还没有发现这些微小的习惯目前带给我多少翻天覆地的变化，但是我相信一万小时定律，量变最终会引起质变。其实我们每个人都可以更好地活着，跟自己说声加油！
