2020-03-07

情绪温差 人在理性 冷静的低温状态 体会不到在充满激情和欲望的高温状态会有何表现

情绪温差是我们进行自我控制时最常面临的一个挑战

成年人也会遇到情绪温差 比如白天抨击垃圾食品 可是一旦累了 会特别渴望这些垃圾食品

预设底线即把自己会遇到的强大诱惑 先提前写出来 一旦偏离正道 就会变得超级丢脸 罪大恶极

比如自己不想在赌 就远离赌场或者让赌场把自己列入 赢了也拿不到钱 名单里

专注于高尚想法的人 自制力更强

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