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失眠
2020年结束的倒数第二天 失眠了 不知道脑子里在想什么 躺在床上就是翻来覆去睡不着 羊都数了不知道多少遍 明天就是除夕了 一年过的可真快 尤其...
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正面管教
孩子的行为不再像自己小时候那样听话为什么 1.今天的成年人已经不再给孩子树立服从和顺从的榜样了 2.今天的孩子很少有机会培养责任感和上进心 七项...
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如果忏悔有用的话AA 也就是戒酒互助协会 仓储说 社会学家把学校看成是一种仓储 白天储藏孩子 让孩子远离教室外的危险 所以 它最大的好处不是来自教室里发生什么 ...
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2020-03-07
情绪温差 人在理性 冷静的低温状态 体会不到在充满激情和欲望的高温状态会有何表现 情绪温差是我们进行自我控制时最常面临的一个挑战 成年人也会遇到...
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意志力练习
身姿练习可以增强自己的意志力 集中精力改变一个喜欢行为即可增强意志力 如 训练自己用不常用的手刷牙 开门 控制鼠标 改变自己的说话习惯 选择一个...
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选择困难真的不是病二自我意识的雏形 研究者发现 当你看到或听到令你不愉快的事情时 大脑脑岛就会变亮 比如 吝啬鬼看到商品的价格时 这个脑区就亮了 自我意识很少出现在...
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非暴力沟通
他人的言行不是我们感受的起因 是我们内心的需要 非暴力沟通四要素 观察 描述行为 感受 自身感触 需要 内心需求 请求 表达诉求 对他人的职责 ...
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选择困难真的不是病决策疲劳会损耗意志力从而让人更容易受到诱惑 也有助于解释为什么平时通情达理的人会对朋友 家人生气 会把钱挥霍在衣服上 会在超市买垃圾食品 会抵制...
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朋友圈1.定期检查朋友圈好友 2.朋友圈好友分类 3.人脉价值分类 4.发现朋友圈质量问题 5.朋友圈梳理方法 6.朋友圈人脉梳理