1.效率手册继续践行
2.陪伴儿子学习，运动
3.看书有笔记的
4.跑步能进半马
1.早睡早起
一周全部7天早起，起床时间推前，基本是在5:10左右起床，需要跑步。
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2.晨跑1周3次，每次5-8公里，这周注意到了心率，慢慢能通过调整速度或者步频来改变心率，8公里一点都不辛苦。发现越来越容易。
3.每天亲子日分享，看到对方闪光点。
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4.对印象笔记进行整理，增加内容。对于C5进行详细记录。
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5.工作效率提高，公司改善项目逐步进行。
下周计划:
1.陪伴儿子运动，学习。
2.晨跑继续，能从7公里到10公里，一周跑一次15公里，为半马做准备。记录数据，调整跑姿，控制心率，慢以致远。
3.和孩子建立亲蛙池，抓重要事情做。
4.公司设备协助改机，异常处理，设备改善部件加紧采购。
5.继续软件方面应用，印象笔记逐渐完善，放入更多的内容。
6.继续亲子时间管理日分享记录，反思，调整，闭合。
