孩子的时间记录，比成人灵活多样。今天介绍两种记录工具，一日时间记录表和打卡表。

      在启动训练的初期，第一件要做的事就是完成一日时间记录表，这样的记录只要做到客观，按类别尽量完整就好，不要记录细节，从早晨叫起到晚上关灯的时间花费。

        这样的一日记录至少要一周时间，要含盖上学日和周末，在入门训练的初期，这样的记录由父母完成，不要事无巨细，因为这样很难坚持，只会增加焦虑，记录时间的大类就可以，记录之后关键是对现状分析和思考，只有清楚掌握孩子现状水平，才有做计划和设定目标的基础。

        当对孩子一天的时间安排，有了可追踪数据之后，就可以应用第2类记录工具：打卡表。

    这里的打卡是指用笔勾画或者填写时间，来确认行为的过程，需要孩子自己来完成。打卡表上记录阶段性的目标和训练过程，可以针对特定时间的打卡，也可以针对具体任务打卡。打卡的动作叫做培养习惯的习惯，初期容易忘记，需要固定时间，这需要作为训练时间的第一习惯，来首先培养。父母应身体力行让孩子感受到支持，不是管教而是一起合作，通过互动式的陪伴启动亲子同修，互相支持，循序渐进的使用。因为比起工具更重要的是父母的榜样。