对一个女人最高的夸赞是什么？不是美丽，不是可爱，也不是性感，而是气质。因为美丽性感可爱都会随着年龄的增长而逐渐凋零，但气质却会与日俱增、愈加夺目。气质不是源自美丽的容颜，而是一种内在的修养。
为什么有的女人第一眼看很漂亮，越看却越寡淡，就是因为这种女人缺乏气质。而有的女人第一眼看很平常，越看却越有韵味，就是因为她散发着迷人的气质。
作为女人，时常修炼这4个微习惯，让你无惧年龄，越老越有气质。
01 每天阅读20分钟
腹有诗书气自华，美人在骨不在皮。读书足以怡情;读书足以博彩;读书足以长才。杨绛先生没有漂亮的外表，在钱钟书的眼里，却是最贤的妻，最才的女。
三毛也曾说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
董卿不是最美的主持人，但看过《中国诗词大会》的人，无一不被她的表现所惊艳。引经据典，诗词信手拈来，名著中的原文随口就能背诵。很多网友评价董卿：在节目中的举手投足，甚至说的每一个字，都散发着魅力。
女人的气质里，藏着她读过的书。爱读书的女人，走到哪里，都会让人感受到她优雅的气质，不凡的谈吐。所以每天花20分钟时间养成阅读的好习惯，使自己变成带有书香味的女人。即使年龄增长也能愈久弥香。
02 爱上一项运动
女人坚持运动不仅可以塑形减肥、提高心肺功能、缓解精神紧张，还能减少疾病，延缓衰老。
电影《热辣滚烫》中的女主角贾玲，每天坚持八小时的训练。她用顽强的意志减掉了100斤体重，使她终于“翘起了二郎腿”。所以运动不仅可以重塑健康的身体，还可以改变我们的气质，提升我们的自信心。不管是散步，游泳还是瑜伽……，只要坚持，都会使我们的身体透出超过年龄的健康之美。
03 学习新技能
杨绛先生说：“女人不能停止的三件事是：学习、变美、赚钱。”
一个人只有与时俱进，不断学习，才不会被时代所淘汰。在科技日新月异的今天，没有一个人的知识和技能是可以一劳永逸的。不管是ps、pr、写作、绘画、舞蹈、还是摄影等，没有任何一门技能是可以在一夜之间学到的。但只要我们狠下心来，克服困难，敢于死磕到底，就能用新技能不断壮大自己，使我们美的更有内涵，更有底气。
04 学会独处
叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。”独处是一种最昂贵的自由，因为拥有孤独的人，才能拥有全部的自我。独处的一大好处就是，不用去处理绝大多数无意义的人际关系，不用周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。
美学家蒋勋说过一句话：“寂寞会发慌，孤独则是饱满的。孤独是生命圆满的开始。”
会独处的女性更加懂得取悦自己，身上散发着让人着迷的气质。
最好的生活方式：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力，培养良好的习惯，让生活更精彩，内心更丰盈，气质更迷人，仪态更优雅。
