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开始减肥不难，每个人都有减肥的想法，计划，行动。难在坚持，这需要很强的自控力。今天喜马拉雅听到的一段文章用投资的思维来细说提高自控力，坚持减肥。
减肥成功的收益非常高，但当下坚持压抑自己也很痛苦。大部分人都非常看中当下确定的事物而不会过多关注不确定的未来，自控力的实验证明自律的人正是延迟满足，比别人更看中未来的回报。如果模特和我们一样，饮食没有节制，也不会健身，很显然过不了一周的未来他们可能连走秀的工作都没有了。每天的工作限制了他们必须拥有苗条的身材。我们也必须找到一个必须限制自己身体忽胖忽瘦的理由！那就是未来你想要成为的样子，我们追求更好的自己，成长是我们人生的刚需。这个信念必须根深蒂固、植入我们的本能。未来的自己是由当下的自己造成的，当下我们窃喜吃了块蛋糕，或者不去健身躺尸家里打游戏，未来我们也只会是大腹便便邋邋遢遢。当下我们收起嘴巴，奋力出汗锻炼，未来才会苗条健康。
有些人无法坚持健身减肥的原因不单纯是自控力，而是对未来预期收益率期望值越大，达不到预期，坚持不下去。选择减肥，我们可以选择多种方法，经过尝试之后选择收益回报明显的，短期内收益高的方法，但要注意前提不伤害自己。不同方法多管齐下，总能找到适合自己的方法。
