一、觉察发现
亲爱的燕云，你好你知道吗？今天你有点陷入焦虑，因为你明天可能要出远门，你的分离和对孩子的担心又触碰到了你的内心
二、内观
我看见了你的啥也不想干，心里慌慌的，没着没落的，不想整理东西，连身份证都懒得找，直到晚上才去整理和准备．
三、发愿
连接宇宙源最源头最智慧的光芒，的光&具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，赐予我安全、力量。感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到从未有过的被爱和温暖
四、感恩
[爱心]感恩宇宙[合十]感恩祖先[合十]、感恩爸爸妈妈给予我强大的生命力、
[爱心]感恩自己向️生长。做出智慧的选择
[爱心]感恩老公为这个家的付出，感恩孩子们孝顺有酸，让感受到这份深深的链接与被爱
