经常愤怒往往会使人的身心健康受到伤害。《内经》说：“百病生于气也。”“怒则气上，则伤脏；脏伤，则起病。”
研究表明：暴怒能击溃人体生物化学保护机制，使抵抗力下降。怒气犹如人体中的一枚定时炸弹，随时都可能酿成大祸。
发怒会使人远离真理。世界上很少有因为愤怒就使问题获得解决的情况。相反，愤怒常把事情搞僵了、搞遭了。愤怒时我们容易冲动，失去理智，说了不该说的话，做了不该做的事，从而使自己没有退路和回旋余地。本来有理，反而变成了没理，本来小事，结果闹成了大事，甚至不可收拾。 然而，悔之晚矣。
退一步海阔天空。宽容，反映你的涵养、你的心胸和你的内在力量。
一个不会愤怒的人是庸人，一个只会愤怒的人是蠢人，一个能够控制自己的情绪、做到少发怒的人是聪明人。
聪明人的聪明之处，是善于运用理智，将情绪引入正确的表现渠道，使自己以理智控制情绪，用理智驾驭情感。以平和的态度来摆事实、讲道理，要比大喊大叫更能让对方心服口服，宽恕和谅解有时比伤害、侮辱更能震撼人心。
人遇到不痛快的事，都难免要发点脾气。喜怒哀乐，人之常情，无可非议。但如不适当地控制自己的感情，盛怒之下，容易做出啥事、蠢事，甚至连一件再也平常不过的小事，也会气死活人。
