如果今天有位室友，你走到哪跟到哪，一直在身边喋喋不休，喜欢指责你让你感到不足，你一定会怒斥ta闭嘴。但你忘记了身边一直有这样的“老朋友”，你非但没让它停下还被它操控着，乐此不疲的和它废着话，它就是你的头脑。
它时不时冒出一个念头指责你“你看人家多优秀” ，你不断向前冲只是为了让那个声音满意。至于这些念头的源头民间有各种说法，有些会牵扯到前世业力，阿卡西，甚至有些教称它为撒旦。但我想给出的建议是，不论你选择了哪一个说法，“小我”终归是你的一部分，你必须认领它才能“驯化”它。头脑是上天赐予你体验游戏的礼物，你的游戏人物，即便是八地十地开悟菩萨也在借由它传递宇宙真谛。就像那句话“脑子是个好东西” 关键看你怎么用。
问题从来不是，头脑里的声音啥时候消停，而是我要如何协调头脑让它在我的掌控范围内。这也是很多人冥想失败的原因，抱着逃离大脑声音的初衷打坐，相信我你只会让它变得更大声，在四下无人时吞没你。你不是成为游戏人物被无意识操纵而是要成为玩家借由它完成使命。接下去我会不断分享如何将“小我”培养成好朋友，让你生活工作效率加倍，每天都能量满满der
