最近朋友圈被“中年”、“肥腻”、“猥琐”等词刷了屏。人到中年，上有老下有小，实在艰难啊。人艰不拆，却还要被骂油腻、猥琐。。。其实，中年是人生最美好的阶段，褪去了青年时的鲁莽毛糙，也离老年的暮气沉沉甚远，智慧已有、勇气尚存，做好下面这八条，中年人也可以不油腻不猥琐，成为这世界上最温暖的一股清流。
1，注意个人形象
35岁前你的相貌是父母给的，35岁以后你要为自己的外貌负责。其一，人到中年，新成代谢都会变慢，身体体味会越发严重，因此中年人要特别注意日常的个人清洁问题。比如每天刷牙，牙线、漱口水、口香糖都要用上，保证你口气清新，而不是出口成脏。再比如每天洗澡，运动后洗澡，贴身衣物每天换洗，床单被罩一星期洗一次，鞋袜经常消毒晾晒。其二，做饭尽量少油烟，不要满面油光、一身油烟味的出门，别人还以为你是中餐馆打黑工的吧。其三，饮食要清淡健康，味道大的食物偷偷在家享受吧，千万不要出门熏倒别人。总之，中年人不要肮脏不要油腻，而是要干干净净、清清爽爽，再喷点清新淡雅的香水最好不过了。
2，如果可以不要太胖
当然不是要一味的追求瘦，到了中年身体发福也是很正常的，微胖届也是非常可爱的，比起凌厉的瘦子，更加可亲可爱、平易近人，不自觉的就拉近了关系，有助于提升人际关系。但是如果可以，请不要太胖，胖到一个人占两个座位，胖到走路困难，胖到没有合适的衣服可以穿，胖到啤酒肚顶上了天等等，只能体现出你的不健康生活习惯，还有不自律和贪婪等等。
生命在于运动，人到中年通过运动来保持身体的活力，通过天然的饮食来保持身体的健康，通过克制欲望来保持身体的刚强，你才能享受更长的生命长度和拥有更高的生活品质。
3，保持读书的习惯
人到中年更要保持读书和思考的习惯。从刚出生的懵懂无知，到青少年时期的迷茫焦虑，到成年期的拼搏奋斗，人到中年终于进入安逸平静的状态。表面上安稳，实则中年危机，暗流汹涌，危机重重，唯有不断读书，提升认知、完善思维才能平安度过。
试问：不读书如何明理？不读书如何完善世界观？不读书如何处理家庭矛盾？不读书如何教育子女？不读书如何和朋友聊天谈心？不读书如何跟领导和同事沟通？古话说：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉中年人再不读书。在这个虚荣浮躁的时代，中年人更要保持清醒、保持读书的习惯，独立思考、明辨是非，万万不可人云亦云，请随时保持警惕，更新认知、升级思维模式，否则真的是长江后浪推前浪，随时要被拍死在沙滩上。
4，谨慎对待你的语言
一个人从出生呀呀学语，到青少年口吐狂言，人到中年应该懂得爱惜自己的语言。言为心声，你说出去的每一句话都代表了你的思想。哪怕你再注意外表，或风流倜傥，或儒雅绅士，或风韵犹存，或气质斐然，然而一开口就会暴露你空虚的灵魂、鄙陋的思想，猥琐到无法直视。文明用语，精确的使用语言文字，只说造就人的话、帮助人的话、温暖人的话、宽容的话、有利于人的话、真话和实话；假话、脏话、空话、废话、马屁话不说。
此外，不要八卦，不要包打听，不要传谣言，不要操心年轻一辈的事业和婚姻，不要以长辈的姿态语重心长的教训年轻人。每个人的路都是要自己去走的，每个人的生活都是要自己去过的，对于年轻人来说，必须去亲身经历和实践，空洞反胃的说教毫无意义。
5，行为举止优雅稳重
中年人已经不适合冒充青少年了，毛糙、疯癫、无厘头等等，留着自己自娱自乐吧。人到中年行为举止一定要优雅稳重，做任何事情要有善心善行，处处要为别人考虑，给别人留一点生存空间。不要争名逐利，斗到你死我活，你要明白，人生短暂，大家都要生活。比如：你随地吐痰，是不爱护公共安全；你奢侈浪费，还有人在挨饿受冻；你危险驾驶，是不尊重别人的生命；你不懂排队，是不尊重别人的时间；你横冲直撞，是不考虑别的行人；你投机取巧、耍奸躲滑，当别人都是傻瓜吗？
6，穿戴得体、舒适大方
人到中年要学会接受现实，穿戴打扮要符合身份和场合，关键是要得体、舒适和大方。中年男人女人要买款式简洁大方、设计扬长避短的有品质的衣服。把衣柜里那些青春期、大学时期的衣服统统丢掉，整几套高档得体的工作套装、舒适大方的休闲套装，和合身透气的运动服吧。
人到中年好比四季轮回的秋季，穿戴也要有秋天的成熟、稳重和大气。不知所谓的字母、印花图案，少女粉嫩的蕾丝花边，满身logo的奢侈品牌，标榜个性的奇特设计，都可以说拜拜了，明星穿穿还可以去走走秀，普通中年男女还是要低调的奢华才好。
7，中年人要学会断舍离
中年是去伪存真的阶段，到了这个年龄，个人好恶都已成型，真情假意都已分明，人生进入中年需要轻装上阵，非常有必要对人事物进行断舍离。断掉一切不喜欢的事，舍弃一切不合适的物，离开一切不开心的关系，只和自己真心热爱的人、事、物在一起。
四十不惑，不再迷茫、不再困顿、不再纠结、不再拖延、不再浪费人生，而是要活在当下、真正的去拥抱生命，让后半生的每一天都是美好的。
8，少一点圆滑多一点真诚
人到中年最缺少的是一颗依然年轻的心，一颗赤子之心，一颗爱人爱己之心。岁月是把无情的刻刀，经过这么多年现实生活的磨砺，中年人的身体容易疲惫，精神容易困顿。回首人生，对过去的不可追忆，对未来的担心和恐惧，心理上的沟壑比脸上的皱纹还要深，甚至要开始怀疑自己、怀疑人生，转而向神向佛了。
人老了首先是心老了，心被厚厚的脂肪包裹，油腻腻的，已然失去了当初的真诚。不忘初心，才能方得始终。让我们中年人少一点油腻，多一点真诚吧，用岁月积淀的成熟、智慧、宽容、豁达、稳重、大气，为这个世界增添一丝干净的温暖吧！
